南瓜和奶能一起吃吗（给大家讲解一下）

南瓜和牛奶可以一起吃南瓜有高含量的碳水化合物，胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维牛奶是补钙非常好的一种食材牛奶、南瓜和银耳一起煮有着调养脾胃，滋润肌肤的功效，适合大便秘结、皮肤干燥人群，我来为大家科普一下关于南瓜和奶能一起吃吗?以下内容希望对你有帮助!

南瓜和奶能一起吃吗

南瓜和牛奶可以一起吃。

南瓜有高含量的碳水化合物，胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维。牛奶是补钙非常好的一种食材。牛奶、南瓜和银耳一起煮有着调养脾胃，滋润肌肤的功效，适合大便秘结、皮肤干燥人群。

南瓜洗干净后切成小块，银耳需提前浸泡，浸泡后剪碎方便煮。把南瓜和银耳加入锅中，再往锅中加入适量清水，大火煮开后转小火煲约1小时，最后倒入牛奶稍煮开，加适量冰糖调味即可。

牛奶润燥效果非常好，老人在冬日特别容易皮肤干燥瘙痒，喝点这种滋润的汤水刚好，配合银耳和南瓜这两种均是润燥的材料，喝完不仅皮肤滋润，肠道也通畅。