牙齿美白到底都有哪些方法（牙齿美白产品危害有哪些）

随着大众对于外观形象的愈发重视，各种牙齿美白产品也随之而来，但追求牙齿洁白的各位，是否注意到这些牙齿美白产品暗藏的隐患呢？本文将对美白牙贴、美白牙膏、牙粉等市面上常见的牙齿美白产品进行分析，找出他们的危害隐患为大家科普，同时提供科学健康的牙齿美白方法！

一、美白牙贴的危害隐患

美白牙贴的确是能使牙齿美白，但是使用美白牙贴对牙齿并不健康。根据美白牙贴的原理可知，美白牙贴的脱色剂可以使牙齿脱色从而变白，但会破坏牙釉质、刺激口腔。其中添加的脱色剂也会刺激牙龈边缘神经血管，可能导致过敏，如发酸、怕凉，甚至感染等症状。

有的商家为了提高牙齿美白的效果，还会加大过氧化氢的浓度，也就会对牙齿牙龈造成更大的伤害。

而且美白牙贴对于牙齿不整齐，排列不规则的牙齿，会造成一块白，一块黄的情况，美白效果无法均匀。

二、美白牙膏的危害隐患

市面上主要有两种原理的美白牙膏：有通过摩擦进行美白的，起到作用的成分是摩擦剂，只能清除表面的部分色素，不能从根本上改变牙齿的颜色。美白效果很有限。

这种牙膏的隐患在于会磨损牙釉质，长久以往必然会使牙齿变敏感。

还有通过氧化物进行漂白的，美白牙膏里的漂白剂，虽然可以去除牙齿表面的部分色斑，对牙齿内源性的深层色斑却基本没效果而这种牙膏的隐患在于过氧化物一般出现在八四消毒液中，对牙齿牙龈的伤害非常大！

美白牙膏国家没有标准，商家可以随便吹！很可惜，这里面没有美白，因此几乎所有的牙膏都可以宣称自己能够美白，随便标注也没有关系。你所买的“美白”牙膏到底有没有添加有利于美白的成分，由商家自己来定。

三、牙粉的危害隐患

牙粉的美白作用主要是通过物理摩擦，打开牙粉产品成分表，你会发现具有美白效果的成分主要是珍珠粉，除此之外就是常见的香精、抑菌成分等，这些成分牙膏也是有的。但珍珠粉的颗粒大，坚硬且多菱角，长期用会损害牙齿的牙釉质，使得牙本质暴露，严重的会出现对冷、热、酸、痛等刺激痛。刺激过大还会引起牙龈出血。

这些常见的牙齿美白产品既然存在伤牙隐患，那么我们该如何做，才能有效亮白牙齿，而且不伤害牙齿牙龈呢？

下面特意为大家总结的11条美白牙齿的攻略，供大家参考：

一、每年定期的洗牙，去除牙结石

洗牙和用牙膏刷牙一样，都是健康的保护牙齿方式。它们对维持口腔健康非常有用，但都不具备美白功能哦。有人洗牙后牙齿明显变白了，这是因为洗牙清除了那些被严重染色的牙结石，露出了牙齿本来的颜色，相较之下，自然显得白多了。当然了，洗牙每年1次即可，不要太频繁。

二、定期更换牙刷

手动牙刷在使用2~3个月后，刷毛就会出现变形、卷曲的问题，从而导致牙刷的清洁力下降。这时就要更换牙刷了，否则刷牙的效果就会大减，牙石更容易积聚。除了传统的牙刷以外，你也可以选择电动牙刷，但电动牙刷同样需要定期更换刷头，有研究结果表明电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效。

三、戒烟或少抽烟

大家可以发现经常抽烟的人牙齿都比较黄，而且口腔异味会比较重，这是因为香烟中的焦油和尼古丁是导致牙齿发黄的原因。如果不想牙齿继续黄下去，最好就是戒烟。

四、不要轻信所谓的美白小偏方

在网上有很多所谓的牙齿美白偏方，比如用柠檬汁和白醋涂抹牙齿。这些办法都很不靠谱，柠檬汁和白醋的酸性太强，容易损伤牙釉质，得不偿失。

五、不建议做所谓的医学美白

医学美白牙齿的方法非常多，常见的有激光美白、贴面美白、烤瓷冠美白等等，这些方法对牙齿都有一定损害，不建议去做。

六、务必做好基础的牙齿清洁工作

从很多牙医和口腔师的角度来说，最健康的牙齿美白其实是清洁到位。很多人牙黄、牙病的主要位置是牙龈沟、牙窝、牙缝等手动牙刷的清洁死角，很多人觉得刷牙不管用，牙黄也是这个原因。因此牙医普遍推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来进行牙齿美白，也有着这不错的美白效果。对于传统的手动牙刷无法清洁的牙缝、牙龈沟、牙窝等细节，也能做到高效清洁，防止黑斑、黄斑、牙结石的形成，坚持使用可以使牙齿恢复本色，更加洁白，还能清新口气去口臭。

国人的口腔问题多，耐受度不高，97%的人都患有口腔问题（如下图），急需我们升级洁牙工具，来加强口腔清洁，更好地维护口腔卫生以及美观！

网红伤牙频发、尤其慢性磨损！所以选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业“不伤牙”技术，国内唯一专业护龈护牙的牌子，多年震频调校清洁力强而不伤牙，有专为国人复杂的牙齿专门设计的震频技术调校、刷头类型组合等，极少做广告，专业性很足！

七、使用牙线来辅助清洁牙缝

牙线的作用主要是清洁一些平时刷牙刷不到的地方，尤其是牙齿等细菌最容易繁殖的地方。减少牙缝、牙龈沟等位置细菌的繁殖，减少牙齿发黄细菌和口腔细菌的繁殖，让牙齿更亮白！可以用小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B这几家的牙线，都还不错。

八、不要频繁使用漱口水

漱口水不推荐用，漱口水中含有大量抑菌剂、防腐剂、染色剂，没有必要不要天天用，一周3-5次最多！

九、务必掌握正确的刷牙方法

刷牙方法也要注意，不是越用力越白的！推荐巴氏刷牙法可以对牙缝、牙龈沟等非常容易藏匿牙菌、又清洁不到位的容易牙黄的位置给予彻底的清洁。

十、日常饮食要注意，不要吃易染色的食物

虽然美食当前，实在难以忍耐口腹之欲。不过错误的饮食习惯和染色食物就是导致牙齿发黄的元凶，比如红茶、咖啡、果酱还是偶尔吃吃就好，或是可以使用吸管来饮用，以避免牙齿直接沾染，吃完后立刻刷牙也能减缓色素沉淀的几率。

十一、不建议使用美牙仪

美牙仪是模仿牙科“冷光美白”的原理，仅对部分外源性牙黄有效果。仪器里的过氧化氢在牙托这种封闭环境下使用，有效浓度更高，但是容易对牙龈软组织的损伤，长期使用易造成牙龈退缩牙齿敏感疼痛。

最后总结一下，各种美白产品效果一般，但隐患极多。如非必要，还是不建议使用了。如果想要真正拥有一口健康的白牙，还是要做好最基础的口腔清洁工作，使用正确的刷牙工具和方法来保护口腔健康才是最重要的！

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