男人想吃大蒜（就多让他吃一点大蒜吧）

日常生活中，每个人身边都有一些人受不了大蒜的气味，尤其是爱美的女人们，但是这些女人们又非常喜欢让自己心爱的男人多吃一些大蒜！这是为什么呢？且听健十养生的小编为您徐徐道来！

最重要的原因就是大蒜壮阳！

健十保健养生小编首先必须强调大蒜真的是非常良好的一种健康保养食物，吃大蒜能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能，从这方面来说，大蒜是补肾壮阳的。

大蒜是有壮阳的作用的，而且还可以促进精子的生成，对于减缓男性不育的症状有很好的作用。但是大蒜是一种辛辣的食物，如果生吃的话，一次不要吃太多，以免刺激胃黏膜，让胃出现不舒服的症状。还要注意的是，当出现了阳痿早泄的时候，不要自行服用壮阳药，因为这些药物往往会越用性能力越差的。

对于想要健康的你，还需要知道了解更多关于大蒜养生的具体知识，和健十养生的小编继续往下看！

第一、紫皮蒜和白皮蒜

捣碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。起到主要保健作用的大蒜素，不习惯大蒜味道的人，也可以选择健十商城上的大蒜软胶囊食用，质量方面，保证厂家直供，并且国食健字都能在国药网上查到，方式食用，健十养生提示，购买这类健康食品，一定要索要发票，这是发生维权时重要的凭证。

做好大蒜的健康食用，关注日常的健康饮食，健十养生相信每个人都能很健康！不管什么季节都一样！！！

最后健十养生在分享几个大蒜的健康食谱：

一、大蒜烤鸡

材料：橄榄油6汤匙，全鸡(每只约1.5公斤)2只，每只鸡切成8份，去皮，面粉400克，大蒜40瓣，不剥皮，西洋芹菜茎3根，纵向剖半后切段(2.5厘米长)，新鲜迷迭香4枝或1茶匙干迷迭香，新鲜百里香3枝或1/2茶匙干百里香，不甜的苦艾酒或白酒240毫升，鸡汤240毫升，盐11/2茶匙。

做法

1.烤箱预热至180摄氏度。锅中下2汤匙油，中火加热。鸡肉沾上面粉，轻轻抖掉多余的面粉。放入锅中，每边煎4分钟，至鸡肉变成金黄色。煎好的鸡肉放在烤盘内。分几次煎好鸡肉，每次适量加入剩下的油。

2.大蒜、芹菜、迷迭香和百里香放入锅内，煮1分钟。加酒，转大火，沸后续煮2分钟，使酒精挥发。加入鸡汤和盐，沸后熄火，将锅内的佐料倒在鸡肉上，盖上铝箔纸。

3.放入烤箱烤45分钟，至鸡肉全熟、大蒜变成蒜泥。盛盘上桌，趁热享用。

二、大蒜炒鸡蛋

材料：大蒜，鸡蛋3个。

做法

1.将大蒜洗干净，切成2-3厘米的段;将鸡蛋打匀，并放入盐和料酒。

2.锅里放油3汤匙油，油7成热时，放入切好的葱姜爆一下，将鸡蛋液倒入锅中，待稍成形后用铲子改成你喜欢的大小块，取出备用。

3.锅内放少许油，烧热后放入切好的大蒜，大火快速翻炒。大蒜八成熟时放入刚才摊好的鸡蛋，加少许盐翻炒几下，就可出锅装盘。

通过以上对大蒜详细的介绍，想必不仅是男性壮阳雄风的最佳食物，也是所有想要健康的人士必须食用的美味食物！