肝不好别怕每天这样按摩3分钟（脚上2开关一个养肝气）

有很多的人们并不知道，在我们的脚上有两个开关的信号的，一个是养我们的肝脏，一个是清肝火给我们的身体带来的好处也是比较多的，到底是不是正确的呢？会不会给我们的身体带来非常多的危害，我们应该如何做才是最好的，就让我们一起来了解一下。

肝脏是人体“化工厂”。肝脏的主要生理功能大概有1500多种,它是人体的“化工厂”,会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。

肝脏也是人体最大的消化器官,会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能。

肝脏还有储备功能,存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质。

中医认为“养肝就是养命”。

如果肝脏代谢不正常,人体所需的养分得不到及时供应,身体各个器官都无法正常工作。

这里我给大家介绍两个常用的养肝按摩穴位。

大家可以有针对性地选择，当然也可以搭配使用。

1.养肝气——太冲穴

太冲穴位于脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。

它堪称人体第一大要穴，人们常常把它比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，相当于储存肝经元气的仓库。

所以按摩太冲穴，可以很好地调动肝经的元气，让肝脏更有精神。

同时，太冲穴也是是肝经的火穴，能够把肝气、肝火消散掉。

所以，特别适合那些爱生闷气、整天强颜欢笑、心中郁结的女性，还有那些经常郁闷、焦虑、忧愁的女性，也不妨经常按揉太冲穴。

那我们该怎么按揉太冲呢?

大家在自己的脚背上，找到大脚趾与二脚趾结合的地方，然后往脚腕方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，痛感比较敏感的点即是。

按揉时力度不要太大，以有酸胀感为宜，养五脏手法宜温柔。

通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

如果想要把肝火泄出去，可以从“太冲穴”开始，往“行间穴”的方向推揉，这样就会有助于清肝火。

2.清肝火——行间穴

行间穴也在大脚趾和二脚趾缝纹端的凹陷处，距离太冲约2寸。

《类经·图翼》中说“泻行间火而热自清，木气自下”，这是一个火穴，如果你肝火太旺，就可以按揉这个穴位。

它最擅长泄头面之火，像是目赤肿痛、面热鼻血、眼睛胀痛等症状，掐揉行间效果会非常好。

按摩的时候，用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。

如果是懒得用手按，也可以光脚，用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置，这样时不时踩一下，也能够起到疏肝理气的作用。

经常抽烟喝酒或者患有肝病的人可以点燃艾柱来刺激行间穴，每天把点燃的艾柱挂在行间穴上方，停留10分钟左右，每天热灸1次。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决我们脚上的这样的肝气和肝火的症状，给我们的身体带来的帮助才是最重要的，只有这样才能够给我们的身体带来非常好的效果，保证我们的生活更加的完美啊，所以在平时的时候，按照上面所说的这样的方法来做，才是最好的运动状态的。