平安夜用苹果做什么菜（平安夜花样送苹果）

年尾将至，圣诞来临，水果市场上陆续出现了各色精致包装的苹果。平安夜送苹果，成为了近年来流行的节日潮流，有平安祝福之意。其实，我们不但可以吃新鲜的苹果，还可以煮苹果水，能让苹果发挥更好的保健功效！

1、促进营养吸收

煮苹果水中含有丰富的果胶、黄酮氯化合物以及微量元素钾等，加热后能帮助人体更好地吸收苹果中的有效营养，减轻肠胃负担，特别适合老人、孩子等肠胃功能较弱的人群食用。

2、清热解毒

煮苹果水的时候放入适量冰糖或蜂蜜等调味，可以让煮好以后的苹果水味道更加甘甜可口。同时，冰糖和蜂蜜都是能清热解毒的健康食材，与苹果搭配在一起煮水喝，能帮助人体清理热毒，预防冬季天干引起的上火症状。

3、止咳化痰

煮苹果水时，也可以放入金桔、橙子等水果进行搭配，甚至可以做成温热的“水果茶”，不仅酸甜可口，能够滋阴润燥，化痰止咳，缓解咳嗽痰多的症状，有利于人体呼吸系统健康。

不过，虽然煮苹果水有诸多养生功效，但也不能因此贪多。经常大量饮用则容易出现便秘，吸收其中过多的糖分，也容易造成血糖升高，肥胖高发，严重时会出现糖尿病等。适度适量，才能让煮苹果水发挥更好的功效，同时避免不良影响。

寒冷的冬天，给爱的人煮上一碗热乎乎的苹果水，温暖又饱含祝愿。喝水当然要喝好水，腊梅园饮用水，来自国家级地理标志保护区长寿之乡——陈化店镇，地处中国北方生态氧吧。水质清澈纯净，口感清甜甘冽，适合煮苹果水哦！腊梅园在这里祝福大家平安喜乐~

参考资料：《煮苹果水的好处和坏处》