漱口水如何使用正确（漱口方法很重要）

当下人们越来越关注自身的口腔健康，使用漱口水的人群也越来越多漱口水不仅能去除口腔内的食物残渣和部分软垢，还能抑制细菌增长，减少口腔的致病菌那么漱口水应该怎么用才最能清洁口腔？，我来为大家科普一下关于漱口水如何使用正确?以下内容希望对你有帮助!

漱口水如何使用正确

当下人们越来越关注自身的口腔健康，使用漱口水的人群也越来越多。漱口水不仅能去除口腔内的食物残渣和部分软垢，还能抑制细菌增长，减少口腔的致病菌。那么漱口水应该怎么用才最能清洁口腔？

漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口的时间最好在刚刚进食后，此时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗下来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。先用清水漱口，吐出食物残渣，再用5-10ml漱口水采用鼓漱法（紧闭双唇，上下牙微张，然后鼓动两颊，让漱口水在口腔内充分接触牙间隙、牙龈等）含漱2-3分钟，达到缓解炎症和保护黏膜的目的。漱口水使用后30分钟内，不要用清水漱口。此外，漱口水有浓淡之分。淡的可以直接漱口，浓的要稀释之后再使用。在早、晚刷完牙后，可先用牙线进行全面清洁，再使用漱口水效果更佳。

但需要提醒的是，漱口不能代替刷牙，漱口水也不能代替牙膏。有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的。漱口水无法达到去除附在牙齿表面牙菌斑的作用。尽管有一些广告称第二代漱口水含有抑制牙菌斑形成的成分，可以长时间发挥作用。但随着人不停地分泌唾液，漱口水中抑制牙菌斑的成分不断被稀释。因此漱口水绝不能代替刷牙。

普通人可以用自制漱口水来保持口腔健康。一、清水。清水漱口，方便舒适，一般用自来水即可。但牙齿过敏者宜用温水漱口。二、淡盐水。盐水对口腔牙齿、黏膜有很好的杀菌作用，简单易行，人人适用。盐水以略咸、温水适宜。三、茶水。茶水是天然抗菌漱口液，使用安全，效果可靠。茶叶属于碱性，可中和口腔内的酸性环境，预防龋齿。茶中含有的氟化物还能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。