生活中的烦恼怎么解决（居家有烦恼怎么办）

封面新闻记者 宁芝

疫情之下，成都市第四人民医院充分发挥精神心理优势，利用线上和电话的方式，为所有的成都市民送去支持。特别是该院开通的心理健康直播，为居家市民带去了诸多帮助。

居家有烦恼

线上直播来支招

疫情居家期间，人的心理难免受到影响，会出现失眠、焦虑等症状。加上和家人相处的时间增多，距离增进，与家人更容易产生矛盾。在这样的背景下，成都市第四人民医院充分发挥精神心理优势，从9月2日起，利用线上直播的方式，为所有的成都市民讲解应对方法，送去心理支持。

直播主题既有普适性又有针对性，全方位照顾到各类人群的需求。有针对亲子关系的“疫情期间，如何与小神兽和谐相处”，有针对亲密关系的“居家期间爱的正确表达形式”，有针对个人的“疫情下的情绪与心理调节”，有针对失眠人士的“失眠的自我调整”等。

在直播中，专家不仅会根据主题讲解心理调适方法，还会在线上回复观众提问。

大咖专家坐镇

多平台多时段直播

成都市第四人民医院精心选派了专业资深的专家大咖进行直播，其中不乏全国知名的心理专家。

李云歌是坐镇此次直播的专家之一。她作为全国知名的心理治疗师，既是市四医院的首席专家，又是电子科技大学副教授，还是四川省心理卫生协会心理治疗分会的秘书长，她说：“在直播中，大家都很热情，有很多朋友进行留言。我们都会尽力地解答，为大家做好心理支持的工作。希望能通过这种线上沟通的方式帮助到大家。”

为更加充分地提供服务，在成都市卫健委和成都市教育局的大力支持下，医院在“健康成都视频号”“健康成都抖音号”“天府健康成都”“成都交通文艺广播”“成都市第四人民医院视频号”等多个平台在多个时段均开通了直播。

数据统计显示，截至目前，市四医院心理健康直播观看人次达到百万人次。直播得到了市民的热烈欢迎和一致好评，在9月6日健康成都官微视频号平台的直播中，点赞量超28万，打破了视频号开办以来的最高纪录。

目前，直播仍然在持续中，只要关注“成都市第四人民医院”公众号，就能看到每天的直播预告，扫描二维码即可进入平台观看直播。如果您有什么居家中的烦恼，也欢迎在评论区留言。

与此同时，除了心理健康直播，市四医院开通的免费心理援助热线“96008”，24小时为市民提供心理援助。特别是在每天晚上19:00～22：00这个时段，将有权威心理专家坐镇为市民服务。只要您感觉到有焦虑、抑郁、失眠等情况出现，可以随时拨打免费心理援助热线电话。

市四医院相关负责人说，在这个特殊的时期，信心和合力是我们取得胜利的必要因素。共同的信心不仅源于成都市有力有效有序的组织和措施，还源于那些疫情中的支持。

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