早上第一泡尿怎么样是健康的（早上叫醒你的不是闹钟）

你是不是早上想多睡三四分钟，结果闹铃还没有响，被尿憋醒，异常生气...很多人觉得这是尿很肾有一定的关系，真的是这样吗？

在我们医生眼里，尿其实是人体健康的晴雨表，他的颜色以及气味其实都是可以反应我们的身体状况，但当你的尿有以下表现时，请及时就医：

1、夜尿多，每晚起夜超过2次

2、尿里面有泡泡，并且很长时间都不消失

3、小便的时候有刺痛感

4、小便次数比较频繁，尿急，总觉得尿不干净

5、一喝完水就会想尿

6、尿液比较浑浊，味道有些刺鼻

7、尿液的颜色很深，甚至有的时候会出现红色血尿

1、气色也越来越差， 也会感觉到更加的疲劳

2、坐一会腰酸背痛，稍微多站一会就会两腿无力

3、经常失眠多梦，总是辗转睡不着觉

4、视力下降，看不清楚， 记忆力下降

5、脱发、耳鸣、便秘

6、早衰，手脚冰凉，头晕乏力

7、总是感觉没有精神

8、无缘无故的感觉特别累，精力无法集中

上面的这些表现如果你自己占了2项甚至更多，就说明可能你的肾已经透支了,除了药物可补肾之外，其实可以多吃一些养肾的食物，对于肾来讲有益无害，我们都讲五色入五脏，黑色独入肾经，所以，可以多吃一些黑色的食物，比如我们常吃的，黑芝麻、黑豆等。但是如果肾虚比较严重的话，也是要介入中药调理的