妈妈们必须要来听的干货（新手妈妈都懂的一件事）

刚成为新手妈妈的李女士最近和丈夫陷入了带娃焦虑中，昨天跑医院今天跑医院竟然打算明天又去医院。原因是她家四个月的宝宝两天没拉粑粑了，为此李女士夜不能寐，丈夫无心工作，总是担心孩子有个啥毛病。当她把这种担忧发到网上时，竟引起了很多父母的共鸣：

@巴黎城下的小木匠：我们更严重，每次看她都没拉，后来我就让她爸手指伸进去摸摸，搞笑的是每次她爸一摸就没拉，我一试就是一手屎。但每次都很激动，终于拉臭臭了，然后拍照跟大家一起分析屎反应出来的问题

@贝壳：有的，我宝宝4-5月的时候，经常6-7没拉粑粑，晚上还做梦梦到他拉粑粑，隔天就拉。

@メǐ歡伱：我家宝宝4天没拉屎，把我们一家人愁得什么办法都用上，就为了让他拉屎！拉屎那一刻臭死啦，但我们真开心！觉得那坨屎太重要啦！

大多成为新手妈妈的第一年都经历过这样的囧事：半夜探鼻息、潜心研究便便、用手接呕吐物、抱着孩子上厕所。在没有孩子之前我们所有的不适应不接受在有了孩子后都成了习惯和期盼。记得刚生宝宝的那一年，总是担心自己这里没做好，那里怕做错，担心孩子的成长，忧虑孩子的未来，各种育儿焦虑情绪爆棚，甚至差点抑郁。

育儿焦虑的高发群体存在于只有一个孩子，或者第一次做父母的人—戴维‧安德雷格

• 总觉得孩子身体不好，需要被更加细心照顾

在宝宝出生后的第一个月出现了呛奶，我和宝爸半夜便赶着去挂了急诊求助，医生却只说了“无大碍，下次多注意”；第二个月产生了轻微咳嗽，第二天便急匆匆的把孩子抱到医院，结果医生只是告诉回家吃点药就好了。几天之后孩子有所好转，但总还是觉得不放心，要去复查看看。第四个月的时候却发生了三天没拉粑粑的情况，结果跑到医院却被告知“回去继续等着”。

从那以后，几乎每天都担心孩子这里不舒服那里不舒服，每天像打了鸡血似的想尽办法不让孩子哭一声，因为在有育儿焦虑情绪的妈妈眼中：哭声代表着不舒服。

• 忧心自己的能力养不活孩子

看着自家孩子一天天长大，趁着孩子熟睡的空档，脑中不禁开始过度焦虑孩子的以后的人生：自己带孩子没收入如何给孩子更好的教育？如何培养孩子的性格品行？孩子将来要是没出息怎么办？

在新手妈妈所承受的痛苦中，恫吓精神的伤痛远多于伤害身体的，来自假想的多于来自现实的。

• 总是觉得孩子发育不如别人家的孩子

抱着孩子出个门，回来就焦虑了：王女士带着8个月的儿子出了趟门，碰到了小区里同月龄的宝宝，看着对方的宝宝比自己大一个块头时，李女士内心瞬间紧张焦虑起来。自己的孩子为什么处处都没别人发育好呢？是不是喂养出了问题还是孩子身体有问题？

陷入焦虑情绪的妈妈总是拿别的孩子和自家孩子进行比较从而让自己陷入困境中，无法自拔。

心理专家认为：育儿焦虑症是因为父母觉得自己难以把控孩子的未来以及觉得自己无法避免孩子受伤而产生的过于担忧情绪。

• 女性生理原因

有研究调查发现：女性焦虑症的发病率约为是男性的两倍。从心理特点来看：通常女性比男性更容易发愁，在育儿方面来说，女性更容易对孩子的成长产生担忧，更容易产生对事情的无尽止的联想，而且经常会想到一些最坏的结果。

• 太重视孩子，把孩子当作人生的全部

有部分父母太过于爱孩子，把孩子当作是生命里的全部，做什么都是围绕着孩子转，这种情况下一旦孩子有个什么轻微的不适，父母就会显得格外焦虑。

• 育儿经验缺失

新手妈妈们大多没什么育儿经验，对于孩子表现出的一点异常表现就格外惊慌失措和焦急。曾有研究表明：育儿焦虑的高发群体大多存在于只有一个孩子的或是第一次做父母的人。而更多孩子的出生，则会减少父母的忧虑。

• 网上的育儿知识过于危言耸听

新手妈妈们获取育儿经验的渠道很多种，常常在网上看到别的网友强调一下自己家孩子一点不舒服就惹出了大毛病，新手妈妈就很容易对号入座，把自家孩子一点点不适的表现就想象得格外严重，产生自危和过于敏感的焦虑情绪。

• 内心盲目攀比

“人不人，气死人”，在成为妈妈后，很多时候都会不自觉把自家孩子和别人家孩子进行比较。比如：身高体重、身体状况、学习能力等等。一旦发现自家孩子不如别人时内心就会产生焦虑情绪，似乎只有自己孩子比别人家孩子更胜一筹时才会感到安心。

真正爱孩子的母亲，要除去自己的焦虑，“三分养育，七分等待”，我们一定要有平和的心态，让孩子在宽松的环境中成长—国家心理咨询师崔冬梅

• 适当地倾诉

新手妈妈在育儿过程中都会或多或少遇到育儿焦虑问题。无论是看到自家孩子睡得久或是睡得短、拉多了拉少了、吃多了吃少了都会心存疑惑和焦虑。这是源于新手妈妈的本能。

新手妈妈不要把这种焦虑情绪放在心里，最好和其它宝妈多聊一聊育儿中的困惑和烦恼，这样不仅能够获得经验还可以缓解焦虑带来的痛苦和压力。

• 找专业的书籍或人学习专业的育儿知识

新手妈妈很喜欢加入育儿群或是杂七杂八的社区听其它网友的育儿经验。这些经验都不是非常专业的，可能偶尔会碰到比较实用的方法，但由于宝宝的体质不一样，用错方法最后导致的结果也是天壤之别。

遇到宝宝小问题最好自行查阅书籍来找到正确的解决办法，遇到严重的情况最好直接求助专业人士来解决，而不是默默地在群里问一句：“我家宝宝最近吐奶严重了有什么办法吗？”专业的人士才会给予你最肯定的回答，宝妈自己猜来想去不仅解决不了宝宝的问题还会让自己产生严重的焦虑情绪。

• 尊重孩子顺其自然地成长

各种专业的育儿知识里会给予书籍般喂养和照顾方式，但这些并不是适用于每个宝宝。比如有些宝宝一晚上就能一觉睡到天亮，家长们不要过多忧心孩子是不是会饿着而故意一次又一次弄醒宝宝喂奶。

每个孩子的体质不一样，对于睡眠和饮食的需求也不一样，家长要做的是观察自己的宝宝顺其自然的发育情况，然后再做出合理的安排。这样才是对孩子最好的成长帮助，孩子发育好了妈妈们也能少操心。

• 不要想太多，放宽心

孩子成长的过程中，或多或少会遇到一些荆棘波折，这些是每个孩子都会经历的。孩子不会永远像襁褓中的婴儿经不起一点风雨磨砺，不要因为一点点问题就觉得看不到希望，甚至是杯弓蛇影。只要孩子能吃能睡精神好，那么妈妈们大可以放宽心。

每个孩子都是种子，只不过每个人的花期不同。

新手妈妈都希望能够给予孩子一个温暖安全的环境来帮助孩子孩子健康快乐地长大。但成长怎可没有风雨的磨砺呢？每个孩子都有属于他们的成长节奏，过于焦虑反而会打乱孩子的节拍。作为父母，要做的就是顺着孩子的节奏，错了帮助他们改正，对了鼓励他们继续。