吃红薯不能吃的十种食物（牢记别做这5件事）

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大家都爱吃热腾腾的红薯，无论是自己买上几斤的红薯回家蒸着吃，还是在外面买烤红薯吃，这些做法在冬季都特别受欢迎。老人也说多吃红薯好，红薯作为粗粮来说里面含有很多的营养成分以及粗纤维，再加上香甜软糯的口感，因此特别受到欢迎。但我们在品尝着红薯的美味的同时，也需要知道吃红薯的时候，牢记不能做5件事。这样对我们的身体可能没有好处，因此为了家人也需要多注意下，以后别再弄错了。这样我们才能吃到香甜的红薯的时候，也能品尝到红薯带给我们的营养，这样以后我们就知道应该怎么吃红薯比较好了。

1、中午吃红薯合适，尽量别晚上吃

我们都知道红薯虽然香甜，但红薯本身纤维多而且是粗粮，这是不太容易消化的。通常我们吃进去红薯之后，需要吸收4-5小时，如果在晚上吃红薯的话吸收不完，我们就直接睡觉了，这时候在睡眠中更不容易消化红薯了，那么就容易涨肚子，这样对我们没有好处。

2、带黑斑的红薯

我们看到鲜嫩的红薯一般都是新鲜而且外皮呈现暗红色的，没有破皮的问题并且表面也带着一点泥土。但有的红薯已经出现了黑斑，这些斑点我们需要仔细区分一下，因为有的红薯带着斑点，在红薯本身已经结块的泥土里面裹着，这样我们有可能忽略了。带着黑斑的红薯，这样的红薯说明已经变质了，而变质的红薯我们是不能吃的。

3、发芽的红薯不能吃

红薯在发芽之后会产生菌类物质，这样的红薯是牢记不能吃的，而且吃下去之后还会有问题，因此我们要牢记发芽的红薯不能吃。所以买回来的红薯我们要在阴凉通风干燥的环境下保存，一旦出现发芽的红薯那么我们就不能再吃了。

4、不能空腹吃

如果想在早餐的时候吃红薯的话，我们要提前喝点粥搭配一点食材，随后我们再吃红薯。因为空腹就吃红薯的话，会带有烧心感，让我们感觉不太舒服。而且红薯本身有酶，这样产生的气体对我们的身体不好，还容易出现打嗝的问题。

5、烤红薯要鉴别外皮

我们吃着外面卖的鲜嫩多汁的烤红薯，是在煤炉中烤出来的，这样才有香味。但这样的红薯大多外皮都烤成了焦黑色，所以我们看到的红薯外皮都是黑的。但是太黑的红薯可能是带黑斑的红薯，这样对我们没有好处。

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