牙疼注意事项（牙疼记住它少受很多罪）

俗话说“牙好，胃口就好”，虽然明白这个道理，但是很多人不知道什么才是“牙好”。

对此，国际上有个通用的标准——80岁时，还应该拥有20颗健康的自然牙。

所以，快数一数，看您的牙齿“达标”了没？

牙齿不是“老”掉的！

很多人认为，人老了，掉牙是一种再正常不过的现象。

但有研究认为，牙齿并不是“老”掉的，而是只有在某些病态时，才会出现松动、脱落的现象。

这就意味着，“掉牙”可能并不是老年人的“专利”。

而事实也证明了这一点：2018年公布的全国第四次口腔健康流行病学调查显示，20-39岁的中青年已经成了接受种植牙手术的主力军！

其中，牙周炎是导致牙齿松动、脱落的最主要原因，也是导致成年人牙齿过早老化的主要元凶！

重要的是，一旦发生牙周病，若不及时接受正规治疗，就算你年纪轻轻、就算你每天坚持刷牙，牙齿也会提前掉，甚至等不到“老掉”的那一天。

牙周病的“预警信号”

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牙龈出血、红肿

牙龈出血是牙周病初起最常见的反应，你可能认为它是“上火”。

其实，在正常情况下，健康的牙龈在刷牙或者咬硬物的时候不会出血，如果你发现刷牙时有血丝，吃苹果、梨等食物时有血迹，一定要引起重视。

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牙龈出血，口臭，牙齿松动

正常的牙龈龈缘薄且紧贴牙面，龈乳头充满牙间隙，牙缝小，不容易塞牙。

若是患了牙周病，会引起牙龈萎缩，使牙缝变大。

所以，如果塞牙越来越频繁，以前不会塞牙的部位，现在也开始塞牙了，即使你没有牙龈出血、红肿等牙周病比较典型的症状，也一定要重视。

牙周炎，得治！

很多人认为，只要认真刷牙了，就不会得牙周疾病。

但事实上，我们的口腔内有大量细菌，它们喜欢躲在刷牙很难刷到的部位，一旦集聚成团就形成了牙菌斑。

就算你把牙齿刷的很干净，只要30分钟就能形成新的菌斑，一旦牙菌斑没有被及时清除或清除不到位，只要1～14天牙垢就能钙化形成坚固的牙石，让细菌更容易粘附，进一步刺激和压迫牙龈组织产生炎症。

要知道，牙菌斑和牙石是导致牙周炎的主要原因！

如果说牙齿是大树，牙根就是树根，牙齿周围的组织，如牙龈、牙周膜、牙槽骨等就是树根周围的泥土。

一旦发生牙周炎，就相当于树根周围的泥土没了，即使牙齿没有被虫蛀，也会倒下。

所以说，得了牙周炎，千万别以为刷刷就好了，也千万别当它是“上火”就随便用药。

因为，目前根本就没有哪种神药能根治牙周炎，真正有效的治疗还是——看医生！

一般来说，清除牙齿上的菌斑和牙石是预防和治疗牙周疾病的关键。

所以，在认真刷牙之余，建议大家用好“牙线”这个工具。

一般刷完牙后，再使用牙线清洁一遍就更好了。

因为牙线除了可以清除牙缝里的食物，它最主要的功能是清除牙缝中的牙菌斑，所以不管你是否塞牙，都应该使用牙线。

此外，有条件的情况下，最好每年洗一次牙。

吃坚果炒货 别用牙破壳

核桃、榛子、板栗、松子等炒货，不仅味道好，还有养生保健的作用，不过人们吃的时候一定要注意，如果用牙咬开，极易损伤牙齿。

山核桃很好吃，虽然现在的山核桃用手就能剥开，但大多数还是需要牙齿帮忙。用牙当工具来破壳，很可能造成牙齿劈裂、松动，严重者甚至会导致牙齿断裂。所以吃核桃最好用工具敲开。

01

咬坚果时，如果咬崩了，但是牙齿并不疼，需要处理吗？

牙齿会不会自行修复？其实牙齿是没有自行修复的能力的，出现这种情况，应该去口腔科诊治。如牙体只是轻微劈裂同时牙神经没有受到影响，可以暂不做处理或简单修补。如果损伤比较大，需要处理牙神经并行修复治疗。

02

咬坚果后发现牙齿松动了，还能恢复吗？

出现这种情况，表明损伤很重，需要到医院就诊。医生会根据牙齿的松动和X线片的情况做判断。如果之前有牙周炎没有治疗，除了进行必要的固定措施外还要进行牙周炎的系统治疗，否则在创伤的基础上牙周炎症会进展加速，这颗牙就可能过早脱落。

牙疼揉揉这，好得快！

牙疼不是病，疼起来真要命！牙疼了，有没有什么简便易行的解决办法？

止疼开关在身上

牙疼与手阳明经、足阳明经和肾经密切相关。

手足阳明经循行通过上齿和下齿，肠胃积热可导致牙疼；肾主骨，齿为骨之余，肾阴不足，虚火过旺也可引起牙疼。

临床将牙疼分为风火牙疼、胃火牙疼和肾虚牙疼，均可按揉3个穴位缓解症状。

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按揉合谷

拇指指腹置于合谷穴（位于拇指和食指合拢后隆起肌肉最高处），向第二掌骨骨膜缓缓用力，以出现酸胀感为度。

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揉捏下关

当牙痛难忍，吃药也不管用时，可以用大拇指对准牙痛一侧的下关穴（位于头部侧面，耳前约一横指处），用力按住，以产生酸麻感。力度以能忍受的极限为度，还可配合揉捏等手法，持续至牙痛缓解。

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揉颊车

颊车穴是治疗牙痛的要穴，明代《针灸大全》就有记载：“颊车可灸牙齿愈”。

颊车穴位于面颊部、下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起部分的凹陷处即是。

将中指指腹按于颊车穴，顺时针或逆时针按揉，带动皮下组织，以产生酸胀感为宜，使酸胀感传至牙根部。

来源： 约见名医

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