教你两个小秘方快速淡斑(手把手教你内调淡斑)

姣好的面容是大部分女孩的心之所想,而色斑也是无数女生的心事,相信在淡斑这件事情上,小仙女们也用了很多办法,走了不少弯路。淡斑不只是外用护肤品,内调食补也很重要,今天小编就来教你怎样内调淡斑。

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1.补充维生素C

维C在一定程度上可以控制黑色素的生成,有着淡斑美白的作用。富含维生素C的食物有柠檬、番茄和黄瓜等,不少女生喜欢喝柠檬汁,喝的时候适量加一些蜂蜜,对淡斑有一定的帮助喔。

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2.保持一个好的心态

好的心态很重要,想要有一个好的心态,平时可以多听一些节奏明快的音乐,做一些运动来减压。另一方面,找朋友聊天倾诉也是很好的选择,总之怎么快乐怎么来,对排出体内毒素很有帮助。

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3.草本植物内调

色斑的形成,有个很大原因是内分泌。以健康为出发点,我们最好通过一些天然的草本植物来进行内调,比如说像比较有名的桃红四物汤,就能调节内分泌,推动体内色斑沉着素排出,达到淡斑美颜的效果。

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桃红四物汤主要是由当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花组成,生活中要凑齐这些中草药不免有些麻烦,但是我们可以通过含有这些成分的美容口服液来获取,效果也是一样的。

小贴士:

大部分长斑的人都是干性皮肤,所以大家伙可一定要多喝水,保证规律作息时间。饮食上要避免吃刺激性食物,要多吃水果和蔬菜,对淡斑会起到很好的作用。

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1.吃猕猴桃

平时可以多吃一些猕猴桃,这种水果味道酸甜可品,含有多种维生素和大量的膳食纤维,其中维生素C的含量特别高,这种物质可以有效抑制色斑的生成,也控制黑色素在皮肤表层的沉积。

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2.吃番茄

吃番茄也是不错的选择,番茄不仅能滋养皮肤还能淡化色斑,它含有大量的天然番茄红素和维生素C,这两种物质都是天然的抗氧化成分,能抑制黑色素的活性,可以减少色斑的生成。

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3.吃柠檬

柠檬虽酸,却含有大量的的维生素C和天然柠檬酸,这些两成分都能有效抑制色素在皮肤表层的沉积,能起到良好的祛斑功效,平时大家可以把柠檬加蜂蜜泡水喝。

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