孕早期孕吐有哪些方法缓解（孕期孕吐的原因及缓解）

在孕期，几乎每个孕妇怀孕都有恶心呕吐的迹象，孕吐虽然是正常现象，但是部分孕妇妊娠反应剧烈，呕吐很厉害，而且会严重影响到进食就会导致孕妇营养跟不上。那么，怀孕呕吐厉害怎么办呢?

其实，妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，吃完就吐的孕妇，一般在怀孕12周之前现象比较明显。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲导致。当然有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。而且肚子里的宝宝发育需要摄入足够的营养物质，而营养物质的摄入需要通过母体，所以妈妈及时再想吐，为了肚子里宝宝的健康发育，还是要坚持吃富含营养的食物，而孕吐可以通过多种方式进行缓解，下面是小编的分享。

下面是小编分享的防孕吐知识，希望对各位孕妈妈朋友们有所帮助。

1.适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。

2.起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心，还能防止摔倒。

3.起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。

4.进食以后，最后卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。

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