拉丁舞基本功的练习方法（孩子初学拉丁舞）

娱乐圈的明星大多是学舞蹈出身，而拉丁舞这个神奇的舞种，仅传入中国30年就名声大噪，也有不少当红明星从小就学习拉丁舞！

钟汉良，1992年考入香港无线电视舞蹈训练班的钟汉良，获选担任香港无线电视一线舞蹈艺员！活跃在香港荧屏上的他不仅长得帅、演技棒，跳起舞来的感觉与平时更是不一样，表情又控制得非常完美，看钟汉良跳舞真的是一种享受。之前钟汉良和爱戴搭档出演的国标舞主题电影《斗爱》也是帅翻众人！

易烊千玺，最近上映的《送你一朵小红花》感动了不少人，也让我们看到了不一样的他。殊不知，这个曾经TFboys最小的成员，曾经也是个拉丁小王子呢。

许魏洲，在第一期《新舞林大会》节目中大家才知道许魏洲是深藏不露，从小学习专业的拉丁舞。节目中还他说到这次可是带着使命来的，他说他要用自己的故事告诉大家，男生跳拉丁不是扭腰扭胯那么简单，要把拉丁有力量的一面展现给大家，必须要给这位又帅又有魅力的偶像点个赞！

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我家孩子几岁开始学拉丁最合适？

从各方面综合考虑，小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈，孩子年龄太小，身体可能承受不了。

5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期，这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。

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标准的拉丁体态是什么？初学者应该如何正确的练习体态呢？

第一，上身保持直立，头，颈，尾椎必须在一条垂直线上。要求舞者的眼睛平视，下额微向下向后收，头颈拉直成一条直线。如果练习时抬头仰视那就错了，就不是拉丁舞而是民间舞了。其次尾椎骨应该垂直向下，产生的现象是腹部向内收，做出来的效果是肚皮上有很多皱子，如果是挺胸抬头撅屁股，那么产生的现象是尾椎骨向后向上为斜45度，肚皮是绷紧的，这个是生活中自然的体态但绝对不是拉丁舞需要的正确体态！

第二,膝盖要随时保持收紧超直的状态，不能让别人看到你的膝盖有弯的感觉，而且膝盖不能像压腿时向后凹使劲往后压而是要向上拉，这样的练习方法久而久之才会练出一条修长而美丽的大腿，切记我们经常强调的“超直膝盖”不是指往后压而是指往上拉。

第三,脚裸的应用，平时不注意脚裸应用，会导致你在学习中出现锄头脚，这样跳起舞来就会出现脚和腿的分开，不能连接成一条线，而显得断开了，这就会影响整体线条，不美了。

另外，在练习拉丁动作时，避免动作幅度过大造成肌肉拉伤，毕竟练舞这事儿还是要循序渐进哦~