倪妮减肥最新消息（倪妮瘦身30斤成就模特身材）

不久前倪妮激动地晒出与林青霞的合影，并配文字“我好幸福，感恩舞台剧”追星成功的兴奋之情溢于言表。

网友纷纷表示照片中两人都太美！特别是倪妮，出道以来一直的好身材和高级脸让她成为不少网友心中“行走的衣服架子”无论穿什么都好看。

特别是这一双腿，又细又直，是多少女生羡慕的对象！

其实好身材的倪妮之前曾胖到120斤，虽然对普通人来说也只是微胖，不过120斤的倪妮看起来显得五官肿肿的，没有现在的棱角和精致。

倪妮的模特身材，也不是一蹴而就的，就连彭于晏都称倪妮健身比自己还狠，撸铁、跑步、游泳、跳舞，一个都不落下！

减肥成功的倪妮，脸小了一半，气场十足变时尚icon，甚至有网友说，减肥前后的样子，就跟换脸了一样。

普通人瘦下来真的也可以变好看、年轻一万倍。

微博上有一位摄影师“小野西哥”，从2017年3月20日开始，他和父亲开始健身减肥。6个月过去后，两人瘦身成功，肌肉线条明显，十分有型，尤其是爸爸，感觉年轻了20岁。

“一胖毁所有”，这话真不假！不瘦下来，即使你有旷世美颜，别人也发现不了你的美~连明星都是，更别说我们这些素人了。

当今社会不仅看脸蛋，更要看身材，锁骨能养鱼；腿美如杨幂；A4小蛮腰，不仅对男人有极致诱惑，

更是女人自信的源泉！

最近小密被健身教练种草了一款足不出户，全身轻松瘦的懒人神器，边追剧边拉力，一个月轻松瘦10斤！

疯狂卷腹

“一胖就胖肚子，一瘦先瘦胸”能把肚子上的赘肉挪到胸上？当然！圆润挺拔的“事业线”，是女性魅力的极致。

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器脚踏，双手握手把，拉伸至腹部固定，腰腹发力，双腿保持挺直抬起至90°

这个动作主要针对腹部的顽固肉肉，背部挺直，双臂助力，胸部不自觉提升，睡前15分钟，只瘦腰腹，不瘦胸！

走路含胸哈腰，肩膀打不开？这是“懒散”小伙伴的福音，坚持打卡30天，腰围细2圈儿，胸部挺拔，轻松增加一个罩杯，这样前凸后翘的S身段，谁不心动。

腿部拉伸

据说，99%以上的男生都抵挡不住，女生翘臀、长腿的魅力

而对于久坐，下肢脂肪超标的办公一族来说，腰围脂肪堆积、胯骨宽、大腿粗很致命...

在家就能做臀部塑形，快安排！双腿均匀“收回，送出”感受大腿发力，借助器械锻炼，效果相当于跑步的3倍以上，大腿带动臀部肌肉有规律的反复收缩，使臀部到脚踝形成一条优美的曲线。

这样不仅可以燃烧腿部脂肪，还能使肌肉转移，雕塑臀部曲线，令赘肉紧致集中，2周拥有蜜桃臀！

减去腿部赘肉，纤细腿部线条！从前夜跑腿越跑越粗，还伤膝盖，还是这个拉力器简直便捷好用！

文末可购买站立拉伸

这个动作只需站立，双手向上提拉

重量力度随个人身高是有所变化的，160身高相当于5KG哑铃重力，斜方肌和大臂用力，锻炼上臂和肩部，工作一天的办公一族，练起来吧！

这个动作主要针对手臂粗壮和高低肩，3周甩掉肩膀上宽厚的“大山”，所谓：背薄一寸，年轻10岁！肩膀窄了连脖子都显得修长，在视觉上整体感觉瘦很多哦！

复合训练

这组动作全身发力，每个部位都在动，双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起。

拒绝户外夜跑做绿萝；拒绝斥巨资办健身卡；拒绝下班“葛优瘫”；只需要一根多功能拉力器，就能每天消耗500卡路里，一周减少一磅的体

细节介绍

4根升级弹力乳胶管不怕断裂，高弹回力，通过300万次的拉力测试，超耐用！

记忆棉泡沫手柄，防滑、吸汗、无毒、无味，在训练过程中就算出汗也不滑落，弹性记忆棉，柔软还护手。

NBR材质舒适柔软，不硌脚，人体工学设计贴合脚部，凸起的纹理设计大幅减低湿滑的现象

静止状态长度约53公分，最长距离可拉120公分左右，适合120cm~190cm身高的人群，一家老小都能用！

不用时折叠，A4纸般大小，不占空间，随便一塞就隐身

睡前做上几组，不仅瘦身还助眠！每天享受出汗带来的健康生活，增强体质，还能排毒、促代谢是最健康的减肥塑形方式，用过它的小伙伴都惊呆了！

大腹便便的男士们，脂肪肝、糖尿病、胆固醇高...每次体检心惊胆战，生怕中招，运动起来吧，足不出户，月瘦10斤，2个月，中年油腻男变精致小鲜肉

生完孩子身材没有恢复的宝妈，白天带娃，晚上为好身材留点空间，瘦下来，就是很美！连老公都有危机感。

不限场地，随时开虐

晨间卧室：小练一会儿，精神一整天；客厅追剧：手脚不停歇，充分利用碎片时间；书房：看书累了，来组运动放松一下；办公室：腰酸背痛，和同事一起减压，舒展筋骨。

使用说明

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