不洗脸皮肤会变好吗（不洗脸真的能让皮肤变好吗）

最近网上又莫名地火了“不洗脸能让皮肤变好”的护肤理念

不是吧,不是吧

怎么你们什么都相信！

记住！不是所有的“无脑”式护肤理念适合所有人！

（PS：试过这一方法的小仙女们在哪里？举手在评论区我看一下）

安静一下！这期就让我好好给你们讲讲这一热议的话题！

尽管平台上精致猪猪女孩一抓一大把，但不得不承认我身边还是不乏有的猪是“田园系”的。

懒人洗脸式如旁边的塑料闺蜜A：

放假在家“圈养”的日子是不存在清洁这档子事的，可以一天不刷牙不洗脸不洗头发...

洗脸？为什么要洗脸，家里有灰尘吗？很脏么？

劳模洗脸式如塑料姐妹B：

只要出汗出油就洗脸，健身完、打扫个房间、出去遛个娃，回家都得用洗面奶洗刷刷

刺激？不会啊，摸起来多清爽、洗得多干净

以上两种，Double kill（双杀）。

Because，蝙蝠侠说：

“不以肤质为基础的不洗脸都是耍流氓”

不是不洗脸皮肤会变好，而是干皮/敏感皮不洗脸皮肤可能会变好。而对于你们这些健康大油皮来说，不洗脸等于

毛孔粗大＋黑头＋闭口＋痘痘...

洗脸的目的一部分是去除皮脂腺分泌的多余油脂，另一方面是洗掉飘落在脸上的灰尘、细菌以及化妆品里面的残留。

干皮、敏感皮不需要频繁洗脸是因为他们皮脂分泌少、肌肤干燥缺水、角质层薄、肤质细腻不容易生痤疮，只要不化妆，清水就能洗掉脸上的灰尘、脏东西。频繁清洗反而容易造成角质层损伤、屏障脆弱，皮肤敏感。

油皮就不一样了，天生皮脂腺发达，皮脂分泌旺盛。它们平铺在表皮角质层，相当于24小时在擦保养品。但作为痤疮丙酸杆菌的食物来源，多余的皮脂会引发诸如毛孔粗大、粉刺痘痘等一系列皮肤问题。油皮不洗脸皮肤不仅不会变好，还会越来越糟糕。

所以，干皮可以不洗脸，油皮可以不保湿。

但这个脸，你油皮一定要洗。

建议频率：

油皮 一天2次，早晚氨基酸洁面

干皮/敏感皮 一天1~2次，早清水or无泡洁面，晚氨基酸or APG洁面

（白天在外面跑了一天，脸上细菌灰尘很多，油脂也囤积的比较多，晚上洁面清洁力度需要稍微强一点；晚上休息皮脂腺分泌也较少，加上周围环境比较干净、没啥灰尘，所以早上洗脸不要求太强的清洁力）

既然油皮要洗脸，那为啥洗多了也不行？

因为皮脂腺给的油本身并没有什么坏处（油之初，性本善啊，谁也是不是天生的24K纯反派）。

受激素及环境影响，皮脂腺每天都会勤勤恳恳地分泌油脂，这些油脂顺着毛孔来到皮肤皮肤表面，形成一张保护网皮脂膜。

皮脂膜一方面减缓内部水分流失、延缓蒸发，另一方面保护皮肤免受外部紫外线、灰尘等刺激。

而频繁的清洁会损害这层保护膜，让角质层直接暴露在紫外线、灰尘等刺激下，屏障（角质层）受损，引发泛红刺痛等敏感症状，形成油敏皮，引发粉刺、痘痘等皮肤问题。

此外，皮脂中的VE原本是一种强大的抗氧化剂，有助于对抗肌肤衰老，所以才有“油皮比干皮耐老”这一说，但你把油脂洗掉，耐不耐老就只能听天命了~

综上，

油皮洗脸洗多了不好、洁面清洁力太强也不行。

皮肤像个小娇妻，得宠哇。过犹不及，切记，切记！

那这个脸该怎么洗呢？

别以为你小（yi）小（ba）年纪我就不敢拆穿你不会洗脸的事实。

来，洗脸知识快问快答

洗脸应该用冷水、热水还是冷热交替？

防晒要卸妆吗？还是直接用洗面奶洗？

洗完脸应该用毛巾、洁面巾还是纸巾擦干？

皂基洁面一定不能用吗？

洗脸后多久后补水保湿比较好？

敏感皮要用洗面奶吗？

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答案在此：

○ 洗脸应该用冷水、热水还是冷热交替？

你是不是也听过用热水洗脸可以打开毛孔、冷水洗脸可以收缩毛孔，所以洗脸要冷热交替最好？

想！太！多！

其实无论冷水还是热水对皮肤而言都是种刺激，水温过高会洗掉脸上的皮脂膜，削弱皮肤的屏障功能，长时间还会造成毛细血管的舒张功能失调，导致血管持续扩张，造成脸部红血丝。

水温过低则很难溶解脸上的油污和彩妆，洗不干净，导致毛孔堵塞。

冷热交替相当于对皮肤的双重刺激，对皮肤有害无利。所以日常洗脸就别玩花样了，选择接近皮肤温度的温水，上脸皮肤不会感到刺激就好。一般在35-37°左右，冬天可以高一点、夏天则可以低一点。

○ 防晒要卸妆吗？还是直接用洗面奶洗？

不是所有的防晒都要卸妆，言安堂曾做过一次测试。结果表明，

普通非防水型防晒霜（物理、化学）用洗面奶就能洗掉。高倍物理防晒及防水型防晒才需要用到卸妆或洗卸合一的洁面乳。

另外卸妆以后也不需要再用洗面奶、洗脸仪，直接用清水洗干净就好，避免造成清洁过度。

如果你不能确定防晒是否有残留，洗完以后可以看下皮肤上是否有残留的水珠。如果像左图一样冲水过后是均匀的水膜就表示洗干净了，如果是像右边形成一颗一颗明显的水珠那就是有残留，没洗干净。

（图片源自言安堂公众号，侵删）

○ 洗完脸应该用毛巾、洁面巾还是纸巾擦干？

前几年关于“毛巾藏细菌”的讨论热度挺高的，搞得大家现在都用起了一次性洗脸巾。

其实如果毛巾通风条件好、常换洗的话，同样也是安全的。

但如果做不到日日通风晾晒还是用一次性洁面巾比较好，另外抽纸式的纸巾纸也是不错的选择。

毛巾＞ 一次性洁面巾 ＞ 抽纸 ＞ 卷纸

使用时不要擦拭，在脸上按压吸干脸上的水分就好。

○ 为什么要抽纸擦脸而不建议用擦屁屁的卷纸呢？

都是卫生纸，瞧不起谁呢？

根据国家卫生执行标准，卷纸（卫生纸）的细菌总量≤600cfu/g，真菌菌落总数没有规定；抽纸（纸巾纸）的细菌含量≤200cfu/g，真菌含量≤100cfu/g

也就是说卷纸（卫生纸）的菌落蓝含量是抽纸（纸巾纸）的3倍左右。

除此以外，两者的生产原料也有区分。

卷纸（卫生纸）由纯木浆制成，里面会添加一些再生的原料，比如回收的废纸等；抽纸（纸巾纸）是由原生木浆制成，不掺杂回收纸，也不能使用脱墨剂，相对而言更安全卫生。

所以，擦脸还是要用抽纸啊，卷纸还是留给屁屁吧~

○ 皂基洁面一定不能用吗？

都这么问了，答案肯定是不一定。

近几年关于皂基的讨论也挺多的，普遍一边倒地踩皂基、捧氨基酸。在皂基跌下神坛的路上，氨基酸也被拱上新的王座。

但其实，皂基、氨基酸没有绝对的好坏。

（图片源自：皮肤科杨希川教授公众号，侵删）

对于不长痘、健康耐受的大油皮而言，皂基洁面带来的清爽感是任何一款氨基酸达不到的。

用氨基酸洁面洗脸就像往脸上糊了一层奶油，擦完脸上油腻腻、滑溜溜，一点仪式感都没得。而用皂基才感觉真正把脸洗干净了。

老爸评测里说：优秀的配方加上好的工艺，可以让皂基洁面刺激性下降。

胖博士说：皂基不是洪水猛兽，根据测试皂基的清洁能力不比合成表活更强。皂基清洁力太强会把皮脂膜全部洗掉的说法并不成立，正常皮肤使用不会有太大的不适感。

还有许许多多资深配方师都在辟谣皂基洁面的强清洁力。

只不过有个大前提是：

不过度使用！

（可以和氨基酸洁面混合，比如1、3、5的晚上用皂基（用完里面上水乳）剩下时间用氨基酸；或者晚皂基早氨基酸；根据自己的皮肤状况来，觉得刺激强、皮肤紧绷停用就好。）

适度合理使用皂基洁面，皮肤也并不会变差。

所以，答应我不要再黑皂基了好吗？

想想氨基酸的风刮了这么多年，为什么到如今CPB、雅诗兰黛、娇韵诗这种大牌还在用皂基的配方？因为优秀的配方可以拯救皂基的刺激性，但超市里随便买的，八成有点悬。。。

○ 敏感皮要用洗面奶吗？

敏感皮如果是敏感期建议用清水洁面或者使用无泡的氨基酸洁面。产品像丝塔芙、适乐肤都做的比较好。上脸后轻柔按摩一回，等洁面乳化，然后用清水洗掉。平时选用刺激比较小的氨基酸洁面慕斯或APG洁面。

产品例如珂润洁面泡沫（温和氨基酸）、宝拉绿鼻涕（APG），国内的像XDG洁面慕斯（氨基酸 APG）等。

○洗脸后多久后补水保湿比较好？

根据皮肤科杨希川教授的建议，洗脸后的3分钟，是涂抹保湿产品的黄金时间。洗完脸太久不涂保湿产品，干皮容易干燥起皮，油皮会增加出油...

但是，手机屏幕对面的诸位十九八九属于

洗完脸就拿起手机刷抖音 1

水龙头下随便冲两遍就窝沙发打游戏 2

放假睡到中午洗把脸就开始吃外卖 3

的人，那你还谈刷子皮肤好嘛？

别睡了，为了帅锅与钞票，赶紧起来，给我精致起来鸭~

好啦！

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拜~

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