接吻减肥有科学依据吗(七夕接吻1分钟等于慢跑30秒)

接吻减肥有科学依据吗(七夕接吻1分钟等于慢跑30秒)(1)

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七夕——中国的情(sa)人(tang)节到啦!约会、送礼什么的,想必已经妥妥搞定了吧。

如果没有的话,露露给你支个招,直接送TA一个深情的吻吧!因为吻这种表达爱意的方式,不仅最直接最贴切,万一没能准备好礼物或约会惊喜,还能堵上TA的嘴

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可是,你知道吗?其实除了表达感情,接吻还能燃烧卡路里,帮助减肥噢。(PS:具体效果嘛,露露一个单身小可爱又怎么会知道呢?* ̄︶ ̄)关于这背后蕴藏的道理,听露露慢慢道来……

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接吻燃烧卡路里:每分钟1.5-2卡路里

根据国外(womansday.com)网站的报道,一个爱意满(ju)满(lie)的亲吻,每小时可以燃烧多达90卡路里,也就是每分钟燃烧1.5卡路里。IndiaTimes website则报道,接吻每小时可以燃烧120卡路里,相当于每分钟燃烧2卡路里。

根据39健康网运动热量查询,以45kg体重为例,慢跑60分钟,消耗240大卡,每分钟消耗4大卡。也就是说,接吻1分钟=慢跑30s。数字看起来不大,我们也不会因为接吻就立马掉体重。不过想想看,接吻总比在跑步机上挥洒汗水要让人愉悦的多了吧

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事实上,就接吻燃烧卡路里而言,具体消耗的热量,当然还取决于你如何接吻。如果你被动地接吻,双方燃烧的卡路里都会比较少。

如何燃烧更多热量?

但如果在你的吻中注入一些激情,让你的身体参与其中,就会燃烧更多的卡路里。新墨西哥大学研究称,耗氧量是燃烧卡路里的关键。因此,如果你达到呼吸困难的程度,接吻会更快地燃烧卡路里。

1.热吻or深吻。就像做家务需要耗费体力一样,接吻也需要耗费体力。也就是说,如果只是蜻蜓点水的吻,那可能你只会静静地脸红心跳;如果是激情缠绵的吻,那就是既费心力,又耗体力了。所以说,感情越深,吻得越费力,燃烧的卡路里就越快呢!

2.站着吻。我们都知道站着比坐着累。那接吻的时候,当然也是站着接吻时能量消耗得会更多!so,想燃烧更多卡路里?请站着吻TA!

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当然,除了燃烧卡路里,接吻还有很多你意想不到的好处哦~↓↓↓

减轻疼痛

你跟另一半忘情激吻的时候,你的身体会释放肾上腺素和内啡肽。这种肾上腺素会减少身体疼痛的感觉,一次热吻产生的激素基本等于一片止痛药的功效!现在知道女朋友姨妈驾到的时候应该做什么了吧?别再让她多喝热水了!亲亲她,就能有效的减轻她的痛苦哦~

降低压力

接吻可不仅仅有利于情侣间感情升华。又一个科学研究表明:接吻会降低皮质醇水平——这是一种压力荷尔蒙。对我们的免疫系统,内分泌系统和大脑健康有负面影响。这样说来,接吻可以间接降低压力水平~

增强免疫力

不可否认,唾液的交换可能会导致大量的细菌转移,但是,这不一定是坏事。当两个人接吻时大量病菌从一个人的口中流到另一个人的口内,在这种情况下接吻双方体内的免疫系统会生成酶(酶”是一种自然抗生素,能消灭接吻时传来的细菌)和天然抗生素,以加强自我保护。

此时,接吻的双方体内就会产生可以抵抗所有其他病原性细菌的抗体,即刺激一个人的免疫系统产生特定的抗体。根据科学的说法,这一过程叫做“交叉免疫”。

增加肺活量

接吻的时候会条件反射的呼吸加深,不然你可能会憋死。这样你来我往浓情蜜意,自然会增加肺部氧气供应,提高你的肺活量!

变美

一次法式热吻可以牵动面部34块肌肉,促进血液循环,防止皱纹产生。还可以塑造颈部和下颌线。emmm,怪不得那些有对象的个个都看起来容光焕发!

提升幸福感

研究发现,一个人接吻时,身体会释放催产素(让你镇定),内啡肽(让你开心)和多巴胺(促进结合)。简言之,接吻作为一项情绪化的身体机能运动,它存在的最大的意义就是可以增加你的快乐荷尔蒙,让你产生巨大的幸福感。

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最后,愿七夕鹊桥上接吻的那一对,就是今晚的你们

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。露露在这里祝大家七夕快乐鸭。

参考文献:

[1]Top 7 health benefits of kissing,https://www.credihealth.com/blog/health-benefits-of-kissing-burns-calories/

[2]How my calories are burned during a one-minute kissing,

https://www.livestrong.com/article/317175-how-many-calories-are-burned-in-a-one-minute-kiss/

[3]12 Facts You Didn’t Know About Kissing, From Calories Burned To Exchange Of Germs,https://www.medicaldaily.com/12-facts-you-didnt-know-about-kissing-calories-burned-exchange-germs-410909


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