燕麦麸皮能不能每天喝（吃燕麦麸皮了靠不靠谱）

最近有一款比较流行的减肥产品一燕麦麸皮卖家宣传:其中富含膳食纤维、维生素 B 族和少量抗氧化成分但是减重效果好不好呢?不一定燕麦麸皮与整粒燕麦相比,不值一提蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的含量均不值一提而且燕麦麸皮中含有大量的植酸,会影响人体对铁、镁、锌、钙的利用率,缺乏这几种矿物质人体的代谢能力下降超高的膳食纤维摄入和矿物质不足,可能引起严重的便秘想要健康的减脂,还是要通过科学的饮食方式才更靠谱，我来为大家科普一下关于燕麦麸皮能不能每天喝?以下内容希望对你有帮助!

燕麦麸皮能不能每天喝

最近有一款比较流行的减肥产品一燕麦麸皮。卖家宣传:其中富含膳食纤维、维生素 B 族和少量抗氧化成分。但是减重效果好不好呢?不一定。燕麦麸皮与整粒燕麦相比,不值一提。蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的含量均不值一提。而且燕麦麸皮中含有大量的植酸,会影响人体对铁、镁、锌、钙的利用率,缺乏这几种矿物质人体的代谢能力下降。超高的膳食纤维摄入和矿物质不足,可能引起严重的便秘。想要健康的减脂,还是要通过科学的饮食方式才更靠谱。