如何培养自己的气质与气场（如何培养自己的气质）

当你养成了挺拔的习惯，那么无论何时何地，你是坐着还是站着，都比周围其他那些缩肩弓背的人要提升一个档次。

熬夜很伤元气，现在很多人晚上睡得晚，到了白天常常犯困，这是因为元气不足，所以不由自主的就会弯腰驼背，因此尽量要早睡，时常锻炼自己，元气足了，我们才会有精神劲，腰板也自然就挺直了。

静气是在练就自己的定力，做事有定力的人，才会有自己的主见和目标，无论是做事还是做人都会成功，外人无法进入，自己才是自己的主宰。会静气的人给人留下沉稳、大气、认真的印象，静气需要一步一个脚印的做事情的过程中培养出来的。

平时说话要注意太多的肢体动作和身体晃动，就算有动作，动作幅度也不要太大。和别人打招呼或者说话时要注视对方的眼睛到鼻子间的区域，要注意时常面带微笑。

养成健身的习惯后，你会发现你整个人的毅力和精神气都在成长，这样会增加你的霸气值，通过健身，你的体型也会越来越好，给人一种很精神的感觉。

从根本上决定一个人气质的是一个人思想。多读一些能够改变你思想的书，这也对改善你的气质有很大的作用。多读书也可以提升一个人的格局，而一个人的格局便决定了他成就的上限。读书是一种扩充我们人生见识的捷径，多读对自己有意义的书是十分重要的。