髌骨软化症怎么治疗效果最好的呢（髌骨软化症的治疗方法及预防护理）

髌骨软化症又称为髌骨软骨病。多发生于经常走动和站立劳动的人。这种病对工作和生活都有极大的影响。在女子篮球和女子排球运动员中多见此病。

本病多有膝部外伤史，一般是在半蹲位姿式，膝部受伤或多次受伤。患者常感膝部疼痛和膝关节发软。膝部过伸时，疼痛加重，半蹲时或上楼时，疼痛也加重。这主要是膝在伸屈过程中，髌骨必须在股骨的滑车上沿一定的轨迹滑行，伸膝时髌骨由内下滑向外上，屈膝时相反。因慢性劳损，或髌骨受直接顶撞及膝部外伤造成关节不稳所引起髌骨软化症。检查时，髌骨和髌骨周围有压痛，髌下磨擦音和单足半蹲痛，指推髌骨改变轨迹，疼痛症状可减轻。

治疗手法：患者仰卧，患肢伸直放松，医生立于患铡。先用轻松的捏揉法使其股四头肌肉充分松驰，然后拇指重叠，沿髌骨下缘挤压髌骨。或用单手扣住髌骨，稳力向上提起，另一手拇指在其夹缝处采用顶刮的手法，上下，左右顶刮，“以痛止痛”，刺激局部，促进血液循环，疏通血脉。

髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素，内在因素就是关节软骨本身的退变，这与年龄等因素有关，外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤，预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养，可参考如下措施：

1、主动充分活动关节，要在不负重条件下进行，如平卧在床上主动伸，屈膝关节，坚持每天早，晚各一次，每次10分钟，充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。

2、防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面，要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。

3、石膏固定或下肢牵引治疗时，要主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。

4、膝关节出现不适或不定位疼痛时，要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息，及时治疗，防止关节软骨退变加重。