断奶后如何防止乳房缩水（孩子断奶后胸部缩水还下垂）

　　性感胸部不仅仅要丰满，而且还要挺，不能下垂。很多女性在孩子断奶以后，身材发生了翻天覆地的变化，尤其是下垂的胸部早已不见起初的饱满风姿，今天小编就给大家分享以下这几个小诀窍，坚持做到你就能拥有性感美胸。

开胸训练

　　先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。

　　此动作不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下巴的产生，还可增加胸部的活力。

沐浴健胸按摩

　　沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，改善胸部下垂的情况。

　　想要拥有迷人的外表，是需要从生活中的点点滴滴做起。很多姐妹都想要性感的身材，却盲目追求速度而忽略掉效果，想要让胸部更挺更美，在生活中这些细节将不可被忽视!