只要三个技巧就能快速怀孕（如何高效率怀孕）

当前社会节奏很快，年轻人都崇尚高效、高质量那么对于怀孕这件事，可以急得来吗？下面跟大家聊一下这个问题，我来为大家科普一下关于只要三个技巧就能快速怀孕?以下内容希望对你有帮助!

只要三个技巧就能快速怀孕

当前社会节奏很快，年轻人都崇尚高效、高质量。那么对于怀孕这件事，可以急得来吗？下面跟大家聊一下这个问题。

成功效率

1. 孕前准备

夫妻双方都应该规律作息，早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒酒戒烟。适当运动，保持良好的身体素质。女方在备孕前三个月可以吃叶酸或者复合维生素片，对宝宝的神经系统发育有好处。除了调理身体状态，也要调整心态，过于紧张和焦虑都会对怀孕起到反作用，所以顺其自然、保持愉悦的心态也很重要。

叶酸是预防胎儿畸形的重要营养，能避免胎儿出现神经管缺陷。

胎儿的神经管是在头4周形成的，而叶酸缺乏的状态并不是补充后马上可以改善的，要服用一段时间才会有效果。因此建议怀孕前3个月的备孕阶段就开始补充。一般每天吃0.4-0.8mg规格的就可以。

共同锻炼

2. 了解怀孕的过程

怀孕的过程：同房后男方的精子经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管，如果此时女性刚好有排卵，精子和卵子会在输卵管里相遇，最强壮的那根精子进入卵子形成受精卵，其他精子就不能再进入卵子，受精卵经输卵管进入管腔，在内膜上生根种植，胚胎通过来自母体的营养逐渐发育长成胎儿。

3.孕前检查不能忘

备孕前夫妻双方都要进行孕前检查，以便充分了解自己的身体是否适合怀孕，检查时间一般安排在准备怀孕前的3-6个月。

女性孕前检查主要包括：一般检查（物理检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、心电图和胸透检查），专科检查（生殖器官检查、优生六项检查、性病筛查）和特殊检查（性激素六项、染色体检查）

4.掌握排卵期，能提高怀孕的效率

女方一个月排一次卵子，男方每天产生几百万根精子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。有哪些方法可以相对准确地找到自己的排卵期呢？月经规律的患者可以通过黄体期计算，即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等；当然最准确的是通过阴道超声监测卵泡来指导同房。

监测排卵

4. 子宫位置影响怀孕吗？

很多女性朋友很纠结自己子宫的位置。其实只要不是过度前屈或后屈的子宫，子宫前后位置并不影响怀孕。所以同房后平躺还是趴着，垫或不垫枕头并不是很重要。

5. 月经不规律怎么办？

月经是子宫内膜脱落排出的内膜及经血，而子宫内膜脱落是由卵巢的激素决定的，卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵产生的。即排卵正常时月经是规律的，排卵不正常，月经就可能不规律；反过来月经如果不规律往往提示排卵不规律。此时，应该及时就诊，寻找月经失调的原因，恢复正常排卵。

规律月经

6. 性功能障碍怎么办？

少数夫妻在性生活会出现性功能障碍，如勃起障碍、射精障碍等，不要碍于面子不敢就诊，此时建议就诊男科门诊，检查精液常规，进一步检查并尽早治疗。

7. 试孕一年无果怎么办？

一对夫妻性生活一周能够达到2-3次，并且不采取任何的避孕措施，一年内怀孕的概率可高达90%。如果您属于另外的那10%，就该及时就诊生殖科，完善检查，明确不孕原因，积极治疗。女方主要筛查排卵情况、卵巢储备情况、子宫内膜情况及输卵管情况；男方主要查精液常规。如果找到原因对症治疗，如果无法对因治疗或治疗无效，可以借助辅助生殖技术进行治疗。

超声检查