生姜多吃对身体有好处吗（吃生姜好处多通常被忽略了）

亚太日报 Eric抗细菌，我来为大家科普一下关于生姜多吃对身体有好处吗?以下内容希望对你有帮助!

生姜多吃对身体有好处吗

亚太日报 Eric

抗细菌

新鲜生姜中的某些化合物可以帮助身体抵御细菌，例如阻止大肠杆菌和志贺氏菌等细菌以及呼吸道合胞病毒的生长。

保持口腔健康

生姜的抗菌功效也会让你的口腔保持健康，生姜中被称为姜酚的活性化合物可以阻止口腔中细菌的生长。这些细菌会导致牙周病，严重的会造成牙龈感染。

治疗反胃

老人们常说吃姜能缓解反胃的现象，尤其是在怀孕期间。姜可以分解和排出肠道内积聚的气体，它还能有助于缓解头晕或恶心。

舒缓肌肉酸痛

生姜不能立即消除的肌肉疼痛，但随着时间的推移，它能慢慢环节酸痛。

减轻关节炎症状

生姜是一种天然消炎药，可以消肿。这有助于治疗类风湿关节炎和骨关节炎的症状，可以通过口服生姜或用生姜敷布贴在皮肤上来缓解疼痛和肿胀。

抑制肿瘤生长

一些研究表明，生姜中的生物活性分子可能会减缓一些癌症的生长，如结直肠癌、胃癌、卵巢癌、肝癌、皮肤癌、乳腺癌和前列腺癌，但这是否是真的还需要更多的研究来佐证。

降低血糖

有研究表明，生姜可以帮助身体更好地利用胰岛素，阻止血糖的升高。

缓解痛经

研究表明，姜粉可能对痛经有帮助。在研究中，在月经周期内每天服用1500毫克姜粉，连续服用3天的女性比不服用姜粉的女性感到的疼痛更少。

降低胆固醇

每天服用一杯生姜水可以帮助你对抗低密度脂蛋白胆固醇。在最近的一项研究中，连续3个月每天服用5克生姜，实验者的低密度脂蛋白胆固醇平均降低了30点。

预防疾病

生姜富含抗氧化剂和化合物，可以帮助你的身体抵抗慢性疾病，如高血压、心脏病和肺部疾病，还可以延缓衰老。

缓解消化不良

如果你患有慢性消化不良，生姜可以带来一些缓解。餐前吃点儿姜可能会让你的身体新陈代谢的更好，把毒素都排出去。

（来源：亚太日报 APDNEWS）