陈一冰何雯娜分手原因（陈一冰何雯娜互撕）

在综艺《我家那闺女》中，陈一冰提及了前女友何雯娜。两人的旧情，再次被牵扯出来，并上了热搜。

两人针对当初分手是否有第三者介入，以及分手后房产分割的补偿款问题，一前一后发长文回应。

两人微博截图（部分）

陈一冰称自己没有劈腿，房产上曾给何雯娜几十万的补偿款；接着，何雯娜澄清感情确实节外生枝，自己并没拿补偿款。

网友心疼何雯娜，遇上了“猪前任”，分手8年，还被故意抹黑，因为如此狗血的剧情，备受关注。

很多时候，“分手”并不可怕，而失了体面的“分手”，可能是一把利剑，把彼此弄得遍体鳞伤。

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不体面背后，都有一份“不平衡”

从社会心理学角度看，一个人的行为会受到动机的支配，而动机就来自内心深处的一份不平衡。即便有错在身，在面对被赤裸裸推向大众视野时，内心里极易滋生一种根深蒂固的恨。

比如，王宝强和马蓉之间，就是这样。离婚后，王宝强一个微博声明，马蓉毫无防备地失去婚姻及附带的一切“婚姻资产”，而且成为大家讨伐的对象，被看做婚姻里的负面教材。

如果不论是非，仅从心理学角度看，马蓉心中一直“不平衡”。

正是因为这份不平衡，马蓉开始不停反击，语言上的嘲讽、媒体上的哭诉，即便后来，大众对马蓉多了一些理解，但她依旧没有找到心里的平衡点。

这也是很多人分手后的样子，互相攻击和诋毁，但从没有赢家。心理学研究者发现，分手之所以会带来怨恨和痛苦，大概有三个方面原因：

①收入的降低

美国学者发现，一个女人离婚后第一年，月收入会降低27%。如果是自己带孩子的妈妈会有更大程度的经济压力。

②社交圈的缩小

因为离婚，很多原来彼此共同的交际圈会大大减少，离婚的人往往无暇增加交际圈，反而会因为担心询问而主动回避。这样一来，社会支持系统会大大削弱。

③沟通不畅

当两个人决定离婚时，往往进入短暂陌生人状态，会认为很多沟通已没必要，甚至很多人的离婚过程就是冷暴力式消耗结束，这样一来，感情发泄的出口被关闭。

面对这些问题，我们会产生惯性的防御机制，把眼前的不满归为对方的错，甚至产生很多不够体面的举动。那么怎么做，才能更加智慧地收拾残局？

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放弃评判，回到客观立场

心理学家罗兰•米勒曾指出，“解释”在离婚夫妻中起着很大的作用，我们要用赞许的眼光来描述自己，为自己维护，进而维持自尊。

的确这样，很多人离婚后，会从自己的角度来解释，但片面的话说久了，往往最当真的是自己，也就越发觉得自己被亏欠。

可关系破裂，从来不是一个人的事情，哪怕有人出错在先。只有保持客观立场，才能让自己最大程度收手。

女排教练郎平与第一任丈夫离婚时，面对媒体询问，她表示自己什么都不会说，前夫还是孩子的父亲，而自己的只言片语很可能会影响到对方的生活。

除了郎平，还有“教科书般离婚”的王菲。两任丈夫性格迥异，一个是自由的摇滚歌手窦唯，一个是传统而又敏感的李亚鹏。

但是分开后，相互都不说一句抱怨和指责，哪怕公众一次又一次的解读。

孩子生日，一家人会聚在一起，即便同母异父或者同父异母，孩子们之间也都很和谐地相处，最重要的是，这份客观，让他们每个人都找到了自己的价值和生活。

的确，没有任何一个外人可以对一段感情盖棺定论，除了当事人。只有他们知道彼此为何靠近，而又为何分开。

所以，体面不是做给谁看，而是为了自己。

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体面，更多的是一种自我负责

有个朋友因为老公出轨而选择离婚，在离婚前，她总说“爱自己”，不停减肥，穿好看的衣服，画精致的妆。但我知道她没有放下，她心里一直有一个疑问：“为什么他为了一个那样的人甩了我？”

所以，她一直在证明自己可以很好，自己值得被爱。直到有一天她跟我说：“我离婚了，在他家大闹了一场，签了协议。”我才觉得松了一口气，我知道她真的放弃了，虽然用了一个决绝的方式。

只有这样，她那种“被欺负、被侮辱”的痛苦才能找到平衡，似乎就是：“你没仁，我也没义。”这也不失为一种体面，不是无休止地吵闹，而是把一切留在离婚前。

最可怕的一种是，分手后还一直想着：“如果我们怎样，就不会分手了。”

因为有些关系，看起来似乎没有多冲突的矛盾，感觉只是沟通不畅，但其实这样的感情重来多少次，也会殊途同归，说到底是两个人相处模式的问题。

《亲密关系》一书指出，分手发生时，我们最大的任务，是在没有伴侣的情况下，如何继续我们的生活。

分手的体面在于，为自己的未来负责，而不是为过去解释。面向过去时，人会变得感性，而面向未来时，人才会理性。

比如担心以后的经济问题，那就签订协议，共同抚养孩子或者协商解决财产。或接受专业婚后咨询等等，这些都可以让自己的未来更好走一些，毕竟太计较过去的对错会成为现在的负担。

试想，当一个人分手后，生活自由，财务轻松，她只能遇上更好的人相爱，而不会一而再再而三地纠缠过去。

分手，对我们的伤害远却没有那么可怕，只要是为了更好的未来，必定能在爱死之后，让最好的自己活过来。

就像木心所说：“好的爱情到最后，都是智慧和情怀。”我们可以没有很高的情怀，但一定要带着智慧。

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插图 | 电影《前任攻略》

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