橘子的功效与作用减肥（橘子有什么功效）

吃橘子有减肥作用，橘子中含有碳水化合物和纤维素等营养成分，使用后可增加饱腹感，减少其他食物和热量的摄入，我来为大家科普一下关于橘子的功效与作用减肥?以下内容希望对你有帮助!

橘子的功效与作用减肥

吃橘子有减肥作用，橘子中含有碳水化合物和纤维素等营养成分，使用后可增加饱腹感，减少其他食物和热量的摄入。

橘子中含有丰富的果胶和膳食纤维，可刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排便，起到润肠通便的作用，还能够降低人体胆固醇。最好选择在饭后吃橘子，不可在睡前吃橘子，橘子中含有大量的糖分，以免转化为脂肪，引起肥胖。