艾灸为什么不能长时间用（艾灸适合长期使用吗）

很多朋友想知道天天艾灸真的好吗？以下这位灸友的提问或许可以给你参考。

灸友问：老师，我有位朋友，受益艾灸后，这一年多来，几乎天天灸，并且打算一直这样坚持下去。我认为艾灸对恢复健康确实有很好的作用，但是是不是并不适合来长期维持健康呢？因为凡事都有度，过犹不及嘛，而且艾灸不同于运动，它是扶阳治病之道，是特殊之用，所以应该不适合长期使用才对。

答：

【1】如意灸的核心：你了解你的身体什么时候该灸，什么时候该停止。

没错，首先你说的这个“执着的天天灸”的状态，我个人是不认同的。任何事情过度偏急就容易出问题。因为收到了艾灸的好处，所以执着于每天长时间大量的灸，忽略身体的任何的信号，这并不是如意灸。

如果你回到如意灸的状态和核心，你会知道根本不是在于灸法，而是在于你通过如意灸方法，你更了解自己的身体，你了解身体什么时候可以停止 ，什么时候应该继续。

不仅是艾灸需要这样，其实运动也是：比如说我们练瑜伽，如果你执着于你到某一个动作，而没有回到身体自己本身的状况的话，那么其实反而很容易拉伤身体。两者方法虽然不同，道却是相同的。

【2】任何一种方法都是：合适，适可而止即可。

至于艾灸是不是特殊之用，我个人并不如此看待。至少对于现代人来说，如果他愿意坚持艾灸就并能从中收获好处的话，对于他这个个体来说这是极有好处的。

或许练习如意灸法和练瑜伽并无不同，唯一的不同可能就是选择和喜好不同而已。这个选择和喜好的问题主要是因为每个人的身体素质以及体力不同。

我们每个人都是自己身体的主人，自己的身体最适合哪种方法只有自己最清楚。所以我们应该操好自己的心，而不用跟别人去争执，哪样的方式更好，更正确。没有任何一种方式，绝对的好，绝对的正确。只有合适，适可而止。

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作者：吕飞帆

温馨提示：接下来，我会继续给大家分享关于如意灸的经验！欢迎对自医感兴趣的朋友们多多关注，为我点赞！

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