马拉松跑一般分几个阶段（最新马拉松等级表）

人生没有白走的路，每一步都算数；更没有白跑的马拉松，每一场都是战绩！

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如此热衷于跑马的你真的了解自己的实力吗？

在过去努力奔跑的一年中，你的跑马等级是上升还是下降呢？

小编一直以为自己是精英跑者，然而对照了最新的评定标准后，才发现...

最新的马拉松大众选手等级评定标准已经出炉，快来看看吧！

该等级评定的主要内容与以往一样，其中包括：全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目。

每一个项目又分为四个等级：精英级、一级、二级以及三级。

更重要的是覆盖了所有的马拉松爱好者。

共设置了9个年龄组别：29岁以下组、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组以及65岁以上组。

跑马的小伙伴那么多，你知道自己究竟在哪一级吗？

对号入座，根据评定标准详情看看你跑进了哪一档吧：

以上的数据是依照全国大众选手参赛大数据进行整理分析，并结合国家体育总局2006年4月颁发的《全国田径锻炼等级标准》以及国内外马拉松发展情况而制定的。

可以说，这份等级评定标准更多以鼓励大众健身、推动马拉松运动发展为主。

你是属于你一个级别？

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热爱跑步的小伙伴，有时遇到拉伤、膝盖疼，因为兴趣跑不知道怎么解决这些问题，长期错误跑姿可能影响你健康，年资深跑步教练坐镇，免费1V1咨询。