如何消除骨刺不痛（长了骨刺不可怕）

新海南客户端、南海网、南国都市报8月23日消息（记者 王洪旭 实习生张沁）骨刺，医学上叫骨质增生，或者骨赘骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄，每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等，都会有不同程度的骨质增生海南医学院第二附属医院骨科主任、主任医师赵海表示，骨刺的发病原因有很多，科学预防才能保护好关节，我来为大家科普一下关于如何消除骨刺不痛?以下内容希望对你有帮助!

如何消除骨刺不痛

新海南客户端、南海网、南国都市报8月23日消息（记者 王洪旭 实习生张沁）骨刺，医学上叫骨质增生，或者骨赘。骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄，每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等，都会有不同程度的骨质增生。海南医学院第二附属医院骨科主任、主任医师赵海表示，骨刺的发病原因有很多，科学预防才能保护好关节。

长了骨刺莫信民间偏方 及时到正规医院就诊

赵海说，造成骨刺最常见的原因是高龄，其次是肥胖、关节松弛，增加关节负荷、骨折等也可引起创伤性关节炎。女性患者较男性多发，其他还有遗传、解剖学等原因。

骨刺本身并不会引发病患的不适，但骨刺若造成神经受压，就会导致病患肢体麻木或疼痛，甚至会影响运动功能。

长了“骨刺”并不可怕，这个是自然规律。如果出现疼痛，要及时到正规医院就诊。目前并没有任何药物能完全逆转骨质增生及关节磨损，也没有灵丹妙药能促进软骨再生，一劳永逸的解决疼痛。民间很多所谓的“消刺丸”并不能消除骨刺，很可能是超量的不明止痛药物加上激素，所以口服后止痛效果很好，但是停药后马上复发，且这些三无药品有很多副作用，不建议大家使用。

赵海介绍，临床中常见的而且危害比较大的“骨刺”主要发生在膝关节，即膝关节骨性关节炎。膝关节骨关节炎好发于中老年人，65岁及以上人群中超过半数者罹患骨关节炎（OA）。

轻度骨质疏松患者应高钙饮食 适当运动控制体重

在日常生活中，我们应该如何减少骨刺发生呢？赵海建议，第一，适当补钙。骨质增生是机体对骨质疏松的一种代偿，本应进入骨骼内部的钙沉积修补在某些受力最大的骨面上，从而形成骨刺。轻度骨质疏松患者应坚持每天高钙饮食，比如：奶制品、海产品、坚果等；而中重度骨质疏松患者，则需要进行相应的药物治疗。

第二，保持正确姿势，适当运动。避免长时间面对电脑，避免长期保持一个姿势工作，女性朋友少穿高跟鞋，睡觉时尽量用矮枕头或者健康枕，避免久坐和久站。适当的活动，特别是关节的正确运动，以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。

第三，控制体重。体重超标会增加关节的负担，使得关节软骨过度受损，引起骨刺。同时，体重的增加并没有使关节周围肌肉、韧带等维持关节稳定的组织增多，这就会导致关节的稳定性减弱，容易发生拉伤、扭伤等，也能诱发骨刺。