后背腰部发凉是肾虚（腰部虚冷像坐在冰水）

阳辅穴：阳辅助，腰肾强

“阳”的含义是指阳气，“辅”的含义是辅佐、辅助，“阳辅”的含义是指这个穴位起到辅助阳气上行的作用。

《灵枢·本输》中说，阳辅穴位于“外踝之上，辅骨之前，及绝骨之端也”；《针灸甲乙经》中记载它的位置“在足外踝上四寸，辅骨前，绝骨端，如前三分”；

《素问·刺腰痛论》王冰注：“如后五分”；《针灸集成》中说此穴“在光明、悬钟二穴之中，微向外”。这个穴位所接纳的是悬钟穴外散而来的湿冷水气，到达这里后，因为吸收了热量，而不断气化向上行进。

这个穴位最重要的作用就是辅助胆经气血向上运行，所以被称作“阳辅”。这个穴位是胆经经穴，途经本穴位的气血在这里经过时吸收热量，动而不居。原本的寒湿水气在这个穴位开始升腾，表现出火的炎上特征，所以此穴属火。

众多古代医学典籍中还记载，这个穴位可以治疗“寒热酸痛、四肢不举、腋下肿、瘰疬、喉痹、酸痹不仁、腰痛、诸风、口苦、胁痛。头热如火、足冷如冰”等症状。

肾功能不健全或者腰部受伤的人常常会感到腰部虚冷，那种感觉好像坐在冰凉的水中一样，而且在冷痛的同时还会伴有膝下浮肿、筋紧、关节都很疼痛等症状，患者久坐感觉如坐针毡，全身各部位间歇性的疼痛，一处刚止，另一处又疼了起来，这时可以按摩阳辅穴，可以起到止痛的作用。

坚持长期按摩阳辅穴，可以祛风止痛、强健筋骨，还有泻除胆内火气的功效。可以治疗腰肾功能不佳、膝下浮肿、痉挛、关节疼痛、痛无常处等病症。可以缓解偏头痛、高血压、全身神经痛、下肢瘫痪、脚气等症状，且疗效显著。

阳辅穴位于人体的小腿外侧，在外踝尖上4寸，腓骨前端的前方。