影响眼压最重要的因素（青少年测眼压时紧张会造成眼压高吗）

有一个一直流传在家长之间的传言，说自家孩子测眼压的时候是因为紧张才导致的眼压高，那到底实时如何？今天目目就带大家一起了解一下吧！

眼压高一般与紧张关系不大，因为精神紧张虽然可以造成交感神经兴奋，引起房水分泌增加继而影响眼部房水循环，造成眼压的改变，但是如果不存在房角狭窄、虹膜膨隆及前房浅等潜在危险因素，当房水增加时会正常通过房水通道排出，并不会引起房水滞留导致眼压增高。

但若本身已存在房角狭窄、虹膜膨隆及前房浅等解剖危险因素，紧张时交感神经兴奋引起房水分泌增加，房水流出时经过狭窄的房角会引起滞留，从而导致眼压增高。所以一般来讲对眼压影响应该是很微弱。还有就是如果眼睛的疲劳，熬夜，情绪激动等情况倒是有可能会引起眼压的偏高。

具体的情况是需要到医院进行眼压计的检测才能够明确的。如果有偏高需要及时干预。一般眼压高的时候我们可以适当采取一些措施来降低眼压哦！

1、海绵球压眼：用海绵球在适当的压力和时间下按压固定眼球，用物理方法提高眼室内的水容量，可降低眼压。

2、按摩：按摩晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空穴等穴位。在眼窝处用适当的力度，这样可以放松眼睛的肌肉和神经，进而缓解眼睛疲劳，降低眼压

3、其他：注意不要长时间低头。睡觉的时候可以适当抬高床头。除了这些当然在日常生活中我们可以跑步、慢步走、骑自行车、蹬楼梯等，这些节律性很强的运动，而且对于青光眼的患者是非常有利的。

因为运动时肌肉交替收缩和放松，呈一张一弛状态， 且运动量愈大眼压下降愈多，运动持续时间长眼压下降持续时间也长。动态运动与眼压下降二者成正比关系。

体育运动既增强体质，还能促进全身及眼部血液循环，又能降低眼压，可谓一举三得。

所以，青光眼患者应根据自己的实际情况，选择适当的运动形式，力所能及又持之以恒的参加体育锻炼。