尿蛋白一般多长时间可以降下来（尿蛋白水平降到多少以内安全）

看到报告单上显示尿蛋白异常，心里忍不住咯噔一下，啥意思？慢性肾炎？自己胡思乱想也不是回事，还是问下医生吧，结果医生特别担心，可能是饮食的问题。而有的人尿蛋白已经降到很低了，医生依然反复交代不能放松，这又是为什么呢？

正常情况下应该是检测不到的，因为我们的肾小球会把大分子过滤掉，所以真正代谢出来的蛋白很少很少，如果检测出来 号，说明蛋白含量超过100gmg/L，体内的营养正在流失。在担心之前先了解一下为什么蛋白质会流失。

其实有很多种情况，比如说检测时候取尿没有取干净，有白带、经血等异物，又或者是最近一段时间额外补充了蛋白粉，此外，生病、情绪激动都可能导致 号出现。所以，这也是为啥医生在看到蛋白尿后会让患者别担心，这些因素必须都考虑在内。

但是，肾病、中毒、泌尿炎症，查出的结果也可能带 号，如果患者本来就有慢性肾炎，可能是肾脏功能在下降，这个时候就要引起重视了，不能放松。到底是哪种情况引起的，还要结合其他症状和检查才能判断。

数字大小递增说明检测到的尿蛋白水平也在增加，分别表示少量、中量、大量。如果已经排除了生理情况，明确是疾病引起的，这个时候就要根据情况采取治疗了，有可能要治，也有可能不用治。

肾病不严重，功能正常，没有异常症状，同时患者的其他指标也是正常的，尿蛋白低于0.5克左右，可以暂时不治，注意随访即可，一般对生命没有威胁。如果尿蛋白超过0.5克，甚至超过了1.0克，伴随其他指标异常，这个时候就要进一步检查治疗了，后期发展成严重肾病将会比较麻烦。

当然是越低越好，1.0g后继续发展的风险就比较小了，如果能降到0.5g以内更好，重要的不是让它降下来就完事了，还要做好4件事，否则可能会前功尽弃。

别忽视了血压的问题

熟悉高血压疾病的人应该对它的并发症比较了解，那就是会伤害肾脏，不想肾脏继续受损，那么就要积极控制血压，除了在饮食上减少盐量摄入，还要自行在家测量血压值，避免情绪波动起伏。降下来不是难事，难的是保持稳定。

积极预防尿蛋白再次升高

尿蛋白降下来了不是一劳永逸了，控制不当又可能上升，反复上升的患者很常见，除了肾脏本来的疾病，还要预防突然出现的急性因素，包括感冒发烧、泌尿炎症、女性怀孕等等。也就是说控制尿蛋白是一个长期工作，不是一次下降就OK了的。

不能不听医嘱随便加药

有的患者为了让尿蛋白水平更低，可能会自行加药，明明已经达到安全水平，医生让暂时观察，但是患者没有听从，殊不知自行加药的行为很危险，有可能严重损伤免疫系统，诱发并发症，那就得不偿失了。

搞清楚饮食上应该补蛋白还是忌蛋白

因为体内的营养在流失，患者会紧张，担心蛋白质不够，认为应该大量补充高蛋白食品，但是也有人认为自己好不容易把尿蛋白降下来，以后当然应该严格控制，能不吃就不吃，到底哪一种做法是对的？

先给大家举个例子，家里的泳池漏水了，池水不停减少，每天往里面添水治标不治本，正确的做法应该是等池水漏光后找到漏洞，用水泥砖块砌好，以后才不会漏。

所以，在饮食上应该控制高蛋白饮食，先减轻肾脏压力，等到它治愈了好转了再适当补充蛋白，这样是解决的方法。如果吃很多富含蛋白的食物，一方面肾脏压力加大了，另一方面还会继续流失蛋白，吃了相当于没吃，还加重了病情，这么做就错得太彻底了。

保持匀称的身材，年轻的时候不要太胖，老年的时候不要太瘦，微胖一点没关系，但是不能超重，尤其是要注意腹部脂肪。

吃药、保养身体应遵医嘱，小毛病也不可乱吃药，不要将多种药混吃，也不要长期服用某种维生素，可能给肾带来副作用。

控制好血糖水平，晨起后不要喝蜂蜜水，可以喝些柠檬水促进代谢，注意监测血压，感觉头晕、胸闷、耳鸣时量一量，防止血压水平上升自己却不知道，需了解高血压和肾病的关系。

多喝水，天气热、运动后要增加饮水量，但是睡觉前不要喝。如果饮水后很快就想小便，不要担心，不一定是肾的问题，放松心情避免焦虑，甚至没有那么脆弱。

想要身体健康，每天少不了运动，除了有氧运动，也可练习提肛，对膀胱、肾脏、肛门都有一定好处。不方便运动的人，在家中做拉伸、抬腿、静蹲等运动也有锻炼效果。

慢性肾病可能很长时间没有变化，也有可能因为外界因素刺激突然恶化，需要大家提高警惕，不要因为尿蛋白正常了就松懈了，接下来还有很多人要做，注意文中提到的四件事，或许可以给身体带来更多保障。

参考资料：

[1]慢性肾炎试试“丢蛋白，忌蛋白”·健康时报.2016-03-03

[2]数据显示我国每十个人中就有一位肾病患者，6类人确实该提高警惕·光明网.2020-10-04

[3]世界肾脏日：三件事做好肾病防治·全国党媒信息公共平台.2021-03-11

[4]出现“蛋白尿”是怎么回事呢?·金台资讯.2022-01-13