孕妇吃海鲜哪个部位最好(看完这篇文章孕妈妈们可以放心吃海鲜了)

海鲜被看成这个世界最美味的食物之一,对大部分的女性吃货们都有着非常大的杀伤力。然而,一旦怀孕以后,面对这种美味很多孕妈妈们就显得手足无措、进退两难了。吃还是不吃?这是一个问题!

有老人家讲,海鲜是凉性的,吃了之后会引起孕妇宫缩对宝宝不好。还有一种说法讲,海鲜有一定的毒性,尤其是螃蟹和虾,孕妇吃后生出来的宝宝皮肤会变得脆弱,容易过敏。

但接受现代教育比较多的人尤其是医生等朋友都会讲,海鲜其实是营养非常丰富的食物,孕妈妈们要多多摄入,这样对宝宝在腹中成长有很多好处。

孕妇吃海鲜哪个部位最好(看完这篇文章孕妈妈们可以放心吃海鲜了)(1)

孕妈妈吃海鲜有好处

到底应该听信谁的呢?孕妈妈们不要着急,今天我就具体、重点的给大家讲一下怀孕期间海鲜的可吃与不可吃,看完后孕妈妈们就再也不会纠结了,放心的开启自己孕妈的吃货生涯吧!

美好的大虾

第二类,蕴含丰富蛋白质和DHA的海鱼类。海鱼的鱼蛋白是和钙紧密结合在一起的,而且海鱼富含的蛋白质颗粒比河鱼和肉类更加细腻,更容易被妈妈们吸收。

DHA是宝宝俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分。给宝宝或孕妇自己补充DHA可以让促进宝宝大脑发育,变得更聪明。富含DHA的鱼类包括,石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等。

哪些种类的海鲜是不适合孕妇吃?

孕妇不能吃的就是性寒的一类海鲜。首先要说的就是螃蟹,坚决不能吃,特别是螃蟹钳子里的肉,会引起早期胎儿流产,非常的危险!

孕妇吃海鲜哪个部位最好(看完这篇文章孕妈妈们可以放心吃海鲜了)(2)

危险的螃蟹

孕妇还不能食用含汞量高的海鱼类,因为汞对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官都会造成伤害。这类海鱼包括,金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等。

另外,还有十几种海鱼是孕妈们要尽量减少食用的,因为它们体内含有少量的水银,会对胎儿成长造成影响。主要比如,海豚、鲸鱼、金目绸、箭鱼、黑鳍鱼、目钵鳍、海螺、褪鲸、抹香鲸、黄酮、黑健、长枪鱼、笠子鱼、南鳍鱼、蓝鳖、虎鲸等。

海鲜怎么吃,对孕妇来讲才是既安全又美味呢?

知道了哪些海鲜可以吃,哪些不可以吃,接下来就是大吃一顿啦~~等等,还不可以!因为孕妈的体质特殊,还是要有控制有节奏的吃海鲜,专家建议孕妇和哺乳期妇女吃海鲜最好保持每周最多1-2次,每次100克以下。

好吧,终于等到可以吃了!接下来,就要介绍一下怎么吃才能做到既健康又美味。

第一,千万要煮熟再吃!!这个是基本条件。因为海鲜的特殊生存环境,所以它们体内含有非常多的寄生虫和细菌,如果不能彻底高温杀死容易导致肠胃不适甚至腹泻。对常人尤其要注意,更何况是孕妇啦

第二,所谓海鲜,当然是鲜着才好吃了,孕妇要避免吃腌制的海鲜。因为腌制海鲜在晾晒过程中本身就会产生对人体有害的一些物质,会影响到孕妇的身体健康。

第三,吃海鲜千万不能喝啤酒,不宜与富含鞣酸的水果同食,忌服维生素C药丸!其实这些不单单是针对孕妇了,对常人也是如此,只不过孕妇要特别注意而已!

吃完海鲜出现不适怎么办?

如果上面说的都做到了,但是万一或者如果孕妈们吃完海鲜出现出现头晕、恶心、呕吐,腹泻,皮肤瘙痒红肿等不适症状,怎么办?

首先要马上停止继续食用,但千万不能冒失的自行食用一些抗过敏药物治疗,要多喝一些开水,并注意观察,一般性过敏症状回字形慢慢消退的。

观察后长时间不消退或者更加严重了,那就建议立马到专业医院就诊,找专业医生进行诊治。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页