孕妇吃海鲜哪个部位最好（看完这篇文章孕妈妈们可以放心吃海鲜了）

海鲜被看成这个世界最美味的食物之一，对大部分的女性吃货们都有着非常大的杀伤力。然而，一旦怀孕以后，面对这种美味很多孕妈妈们就显得手足无措、进退两难了。吃还是不吃？这是一个问题！

有老人家讲，海鲜是凉性的，吃了之后会引起孕妇宫缩对宝宝不好。还有一种说法讲，海鲜有一定的毒性，尤其是螃蟹和虾，孕妇吃后生出来的宝宝皮肤会变得脆弱，容易过敏。

但接受现代教育比较多的人尤其是医生等朋友都会讲，海鲜其实是营养非常丰富的食物，孕妈妈们要多多摄入，这样对宝宝在腹中成长有很多好处。

孕妈妈吃海鲜有好处

到底应该听信谁的呢？孕妈妈们不要着急，今天我就具体、重点的给大家讲一下怀孕期间海鲜的可吃与不可吃，看完后孕妈妈们就再也不会纠结了，放心的开启自己孕妈的吃货生涯吧！

美好的大虾

第二类，蕴含丰富蛋白质和DHA的海鱼类。海鱼的鱼蛋白是和钙紧密结合在一起的，而且海鱼富含的蛋白质颗粒比河鱼和肉类更加细腻，更容易被妈妈们吸收。

DHA是宝宝俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。给宝宝或孕妇自己补充DHA可以让促进宝宝大脑发育，变得更聪明。富含DHA的鱼类包括，石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等。

哪些种类的海鲜是不适合孕妇吃？

孕妇不能吃的就是性寒的一类海鲜。首先要说的就是螃蟹，坚决不能吃，特别是螃蟹钳子里的肉，会引起早期胎儿流产，非常的危险！

危险的螃蟹

孕妇还不能食用含汞量高的海鱼类，因为汞对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官都会造成伤害。这类海鱼包括，金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等。

另外，还有十几种海鱼是孕妈们要尽量减少食用的，因为它们体内含有少量的水银，会对胎儿成长造成影响。主要比如，海豚、鲸鱼、金目绸、箭鱼、黑鳍鱼、目钵鳍、海螺、褪鲸、抹香鲸、黄酮、黑健、长枪鱼、笠子鱼、南鳍鱼、蓝鳖、虎鲸等。

海鲜怎么吃，对孕妇来讲才是既安全又美味呢？

知道了哪些海鲜可以吃，哪些不可以吃，接下来就是大吃一顿啦~~等等，还不可以！因为孕妈的体质特殊，还是要有控制有节奏的吃海鲜，专家建议孕妇和哺乳期妇女吃海鲜最好保持每周最多1-2次，每次100克以下。

好吧，终于等到可以吃了！接下来，就要介绍一下怎么吃才能做到既健康又美味。

第一，千万要煮熟再吃！！这个是基本条件。因为海鲜的特殊生存环境，所以它们体内含有非常多的寄生虫和细菌，如果不能彻底高温杀死容易导致肠胃不适甚至腹泻。对常人尤其要注意，更何况是孕妇啦

第二，所谓海鲜，当然是鲜着才好吃了，孕妇要避免吃腌制的海鲜。因为腌制海鲜在晾晒过程中本身就会产生对人体有害的一些物质，会影响到孕妇的身体健康。

第三，吃海鲜千万不能喝啤酒，不宜与富含鞣酸的水果同食，忌服维生素C药丸！其实这些不单单是针对孕妇了，对常人也是如此，只不过孕妇要特别注意而已！

吃完海鲜出现不适怎么办？

如果上面说的都做到了，但是万一或者如果孕妈们吃完海鲜出现出现头晕、恶心、呕吐，腹泻，皮肤瘙痒红肿等不适症状，怎么办？

首先要马上停止继续食用，但千万不能冒失的自行食用一些抗过敏药物治疗，要多喝一些开水，并注意观察，一般性过敏症状回字形慢慢消退的。

观察后长时间不消退或者更加严重了，那就建议立马到专业医院就诊，找专业医生进行诊治。