形意拳五行连环拳动作名称（孙式形意五行连环拳易犯错误总结）

1、五行连环拳梢节发劲错之病：表现为手带动肘，肘带动肩，肩带动腰胯，整个次序颠倒，有的人拳打的虎虎生风，气势也挺吓人的，但明显身子比四肢慢了半拍，用的是肢体梢节劲。静态练习单式，容易做到“劲由脚根上至腰胯，由腰胯至肩，由肩至肘，由肘至手”。而跟步练习单式时，做到就难了，到了套路，做起来就更难了。所以练拳不能操之过急，要先由静桩练起，再单式练习，单式练习中又要分阶段，单式练好了，再练套路。有人说套路没有用，这种说法我是不敢苟同的，套路中动态发劲及势与势之间的转换都是不容易做好的，套路可以检验一个人功夫练的程度。

2、五行连环拳偷步无偷意之病：表现为五行连环拳中一马三箭的撤步崩拳时，撤的步速度慢且离地面高，好似抬出去的。正确的做法，这个撤步要有偷意在里面，即在上身不动迷惑对方的同时，完成换势，撤的脚要贴着地面向斜后方滑移，滑移要大，收后成倒八字，后膝盖顶前膝窝，形意拳中很多势都是通过步伐的调整而转化来的。

3、五行连环拳白鹤亮翅亮而无力之病：表现为两小臂相交（收翅）与张开（亮翅）劲意不明。正确的做法：在做收时，两小臂相交紧贴前身，要用腰胯劲，而不能仅仅是两手臂在插。做“亮”的动作时，两肘曲坠两拳要低于两肩，如负重挑担般，意在两小臂而不在拳上，两小臂要平，小臂的砸力叠加身体的沉劲形成合力。如把意放在两拳上，会造成两臂下斜。

4、五行连环拳狸猫倒上树击点不明之病：表现为转身抬脚落下连在起囫囵吞枣。正确的做法是：劲点要明，转身要有三个打击劲点，即：抬脚、踹脚、落脚，抬脚勾裆，踹脚脱皮，落脚踩跺，一气呵成而又劲点分明。

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