最权威官方食物热量表（比较全的食物热量表）

平时我们吃东西的时候也不知道食物热量有多少，今天这个表格要收藏起来，平时超级用得上的呀！

下面这张表格简直是吃火锅必备的！！！

平时水果吃得也不少，来看看有哪些水果我们一定要少吃，

新陈代谢很重要，关乎你身体的脂肪多与否，所以下面这些东西记着要多吃哦！

上面说了一些水果要特别的少吃，那下面这些水果的话都是低糖低脂的可以稍许多吃一点！

这些食物都是帮助我们的身体吸油吸脂的，一定要多吃蔬菜少吃肉肉！

这些也一样，特别是黄瓜叫我愿称之为减脂之王！！！

喜欢的小伙伴们关注我，点赞转发收藏，每天更新各种减肥小知识！！！