关于孕期禁忌的谣言（孕期谣言大盘点）

生育本是一件高兴的事情。但是正所谓人多嘴杂，一代又一代传下来关于孕期的种种谣言，相信各位孕妈妈们都听说过不少。今天给大家整理一些关于孕期的谣言，大家看看有没有中招哦。

01 女性酸碱度影响生男生女

对于父母而言，最重要的也莫过于孩子的性别了。自古以来，生男生女一直都是备孕的热门话题，尤其现如今的二胎政策全面开放后，想要儿女双全的父母更是想要凑一对“好”字。

其实这种说法早就在国际上辟谣过了。“酸碱体质论”的创始人在美国圣地亚哥法院被判罚了1.05亿美元，而“酸碱体质论”也被证实是谎言。

人体的体液酸碱度是固定的，是根据特点器官所需要的环境来决定的，不会因为吃什么而改变。身体有其自我的一套酸碱适应法则，会自行调整身体的酸碱度。而生男生女是由X、Y染色体决定的，这其实是随机的，不可能通过酸碱度来决定。

02 孕期前三个月不能说

很多人从备孕的时候，就听说过怀孕的前三个月不能往外说。一旦告诉了别人，就是动了胎气，触怒了“胎神”，容易流产之类的。而中国人对这个说法基本上深信不疑。

非也非也，其实这个说法更多的是来自各地风俗习惯带来的不成为的规定。

而现在很多人不愿意说的原因和前三个月孕早期的不稳定性是相关的。孕早期胚胎没有成功着床之前是容易流产或者是胚胎停止发育，这时孕妈妈的心理压力大。

不过只要在孕早期注意休息，保持一份愉悦的心情，注意饮食和营养，也可以早点和家人朋友分享属于你的这份喜悦哦。

03 孕妇不能化妆婆婆妈妈们总是会反对孕妈妈化妆，生怕化妆品中的化学物质伤害到胎宝宝，导致胎儿畸形。而现实中的很多孕妈妈也是对此深信不疑，身体激素原因和不能打扮的苦闷让孕妈妈也是不能很好地看待孕期的变化。

据研究表明，化妆引起胎儿畸形的前提条件是：

1.暴露的时间窗。人类胚胎的器官分化发育最敏感的阶段为停经的5~11周。注意在此期间避免过多地接触到化学物质，不仅限于一般化妆品中的化学物质。

2.暴露的化学物质种类。不同化学物质作用于不同的组织器官靶点，不能一概而论。而是要科学地看待化学物质，并查询相应的文献。比如含有维生素A（类视黄醇）、水杨酸的护肤品要停用！

3.暴露的累计剂量。一般来说，化学品或含有化学品的化妆品的少量、普通暴露不会增加或者是稍微增加出生缺陷的风险，真正增加出生缺陷风险的不良暴露是职业暴露。

基于以上三点的原因看来，孕妇可以根据自己皮肤的类型和孕后的皮肤变化选择化妆品。适当的淡妆，把自己收拾得干净的、美美的，也是孕期愉悦自己的一种方式。

04 孕妇肚子大小影响孩子

孕妇肚子的大小是直接和体重挂钩的。对于我自己来说，经常听到很多朋友说体重过瘦，肚子看起来这么小，胎儿都没有营养吸收怎么成长啊。

其实，对于孕妈妈的体重，国际上早就有了统一的标准了。

对于单胎孕妇，推荐的体重增加范围参考下表：

2009年IOM依据不同孕前BMI的孕前体重增长推荐
孕前体重分类	体重指数	体重推荐增长范围（磅）	孕中晚期推荐体重增长率（磅/周）{平均范围（磅/周）}
体重不足	<18.5	28`40	1(1~1.3)
标准体重	18.5~24.9	25~35	1(0.8~1)
超重	25.0~29.9	15~25	0.6(0.5`0.7)
肥胖	≥30	11~20	0.5(0.4~0.6)
注：1磅=0.454kg

对于双胎妊娠，推荐的妊娠期体重增加为：

体重正常妇女为16.8~24.5kg，超重妇女为14.1~22.7kg,以及肥胖妇女为11.3~19.1kg.

只要是生长发育在正常标准范围内的孕妇，即使你的体重增加低于美国医学科学院2009年关于孕期体重增长的推荐指标，也无需过多担心。定期检查，合理控制孕期体重，对孕妈妈和胎儿都是有好处的哦。

05 根据肚型看男女

尖儿圆女的说法，现在也还是有很多人在说。包括我老公前段时间还在网上偷偷和和别人battle，关于我上传到孕妈妈软件的孕肚照片。

不过，怀孕以后腹部的形状和大小取决于很多因素，包括胎儿的大小、你自己的胖瘦、腹部肌肉的松紧程度以及胎儿宫内的位置。胎儿头位和横位的形状也是不一样的。

有的人显怀，而有的人就是不显怀。无需过多地关注肚子形状，要知道胎儿在肚子里的体位也会随着孕周的变化而变化的。

所以根据肚型来判断男女也是一个谣言中的谣言哦。

06 孕期不能吃的饮食禁忌

前段时间和嫂子一起回她的娘家，有一天的早饭就是兔肉。我嫂子和我婆婆都不让我吃兔肉，当时就很疑惑，怎么怀孕了这么多东西不能吃了吗？

后来了解到她们过来人的说法是，孕期吃兔肉会导致胎儿兔唇。还有我奶奶前段时间听到我说吃牛肉，在老家的她连着给我发了好几条语音，不能吃牛肉，不然宝宝会在肚子里面待12个月。

当然，老一辈的说法，听听就行。兔肉、牛肉都含有丰富的营养元素，绝对是可以吃的。而怀孕是正常的生理现象，不是生病了。对于孕期的饮食原则：适量、均衡、多样化。

原则上怀孕前可以吃的，怀孕后照样都是可以吃的。不过在保证适量、均衡、多样化的前提下，合理地安排自己的饮食结构，

07 孕期不能玩手机电脑

现代人真是难以想象没有手机电脑的生活了吧。如果不能玩手机，不能发消息，不能追好看的剧简直是一种酷刑。

可偏偏就有那么一些人，一直在散播怀孕之后不能碰手机，远离电脑，担心辐射导致胎儿畸形的老思想。

上知识点，辐射一般分为非电离辐射和电离辐射。

而我们的手机和电脑属于第一种类型的非电离辐射。对身体的影响微乎其微。而像医院的X线和CT设备才是属于第二种的电离辐射，放射剂会大很多。这也就是一般不建议孕妇做这些项目的原因。

所以，手机和电脑都是可以用的，不过要注意合理安排时间，毕竟长时间坐着玩手机和看电视也是对身体不太好的。

08 孕期不能有性生活

女性在怀孕期间是可以进行性生活的。夫妻双方为了宝宝的安全，想着忍忍吧。10个月的孕期，对于有些宝爸宝妈们老说也是较为难熬的一段时间了。

据美国妇产科学会（ACOG）也推荐准父母，没有医生特地禁止的情况下，是可以进行孕期性行为的。

专家普遍建议在孕早期和孕晚期应该减少或者停止性生活。

孕早期前三个月胚胎不稳定时，有可能会出现先兆流产的情况。

在孕晚期进行性生活，有可能出现胎膜早破、宫内感染，尤其是阴道内细菌上行性感染的情况。所以，在孕中期，一切检查都稳定的情况下是可以享有安全适度的性生活。

注意：在性生活前后，要注意清洗外阴，预防生殖道感染的情况，不能直接压迫到腹部。

综上所述都是一些女性怀孕期间最容易听到的谣言。

而生育本身就是一个升级打怪的过程，我们要不断地学习来构建一个科学的孕期知识。对自己负责，对肚子里的宝宝负责。

时代进步所带给我们的便利性，让我们每个人都有机会学习到生育不同阶段的种种知识，要拥有自己的判断力，不能人云亦云，追求新知的同时也要定时检查，遵循医嘱哦。保持一份愉悦的好心情，尽情享受属于自己的孕期时光吧。

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