爱情心理类书单推荐（没有这5本书治不好的恋爱脑）

前不久，王宝钏突然翻红，连续18年挖野菜的梗，也被大家奉为恋爱戒律之一。

如何判断恋爱脑，网友总结出了鉴定标准：

一恋爱就降智、自我牺牲式付出、沉迷甜言蜜语、卑微讨好对方，以及经常过度幻想等。

以上表现，如果踩中两点，那么很遗憾：你是恋爱脑。

今天给大家推荐5本书，让你彻底戒掉恋爱脑，停止自我催眠，清醒地看待爱情。

01/

一个“恋爱脑”女孩真实的清醒历程

《可是我偏偏不喜欢》

作者：[中] 吴晓乐

豆瓣评分：8.4

一本揭示现代女性成长困境的启示录，讲述我们每个阶段所遭遇的种种心路历程，在这个对爱情、职业、婚姻以及生活都有更多选择的时代，女性应该如何冲破世俗障碍，做不被定义的自己。

你是否曾被这些“为你好”绑架过？

男友为你好，伸手规划你的生活；父母为你好，劝你和谁结婚生子。

在我们的人生道路上，似乎总会有人干预你的选择，摆出整体划一的主流定制标准。

他们告诉你，女人要乖要瘦要美，女人要多顾家，事业留给男人去闯，种种思想禁锢，如病态一般。

这世界最大的伤害，打的旗号就是“为你好”，但是偏偏没有人问你，喜不喜欢。而大多情况下，那些卑微式的自我迎合，往往都会走向悲剧的结尾。

在这本书中，你能看到作者在成长的每个阶段，对过往发出沉痛的反思。如何拒绝被嵌入世俗的框架，那就是学会勇敢和那些不属于我们的东西说“不”。

书友评价：@不良生

一部女性成长史，血与泪才能孕育的珍珠。通过作者的困惑、担忧、迷惘、怨怼、和解、抱憾，来发散出普遍的关怀。读完这本书，你会明白，如何寻求真实的而不是虚假的自我认同。

02/

一定要摆脱执迷型人格

《执迷：如何正常地爱与被爱》

作者：[美]苏珊·福沃德 克雷格·巴克

豆瓣评分：7.9

这是一本恋爱脑自救手册，作者通过十几种事实案例，从根源上找到你执迷恋爱原因，带你走出牢笼，关闭“执迷系统”，摆脱感情的纠葛、焦虑与窒息，拥有真正经营爱情的能力。

你可能没有意识到，什么是执迷型人格？

总是渴望被关注，总是喜欢先付出后期待回应，总是会在被拒绝或者得不到后，变得行为失常。

以上条件，只要符合一条，那么就是执迷型人格。

这是一个危险信号，令人窒息的执迷特别容易伤人伤己。在现实生活中，执迷爱恋者单方面拔高了自己的情感。然而，这种不切实际的期待换来的将是失望、空虚甚至绝望，容易导致纠缠、威胁等恐怖行为。

如果你或者身边人存在“占有欲”式爱情， 那么你需要警惕了。

这本专为执迷者量身定制的书，不空谈道理，而是例举一个个真实鲜明的事例：有对理想情人的死缠烂打、有对追星族的遥远崇拜、还有婚姻中极度敏感的丈夫。

书中讲述了三种治疗方法，不管你是执迷型的人，还是被执迷型所纠缠的人，都能从中受益匪浅，从此挣脱执迷爱恋的牢笼，学会如何正常地爱与被爱。

书友评价：@劳小姐

这本书真的很适合那些在感情里想不开的人。它主要是写给两种人看的，第一种是遭遇到拒绝的执迷型的人，第二种是不知道怎样去拒绝执迷型人格的人。前者学会如何理性面对示爱被拒，后者学会如何体面的提出分手。

03/

如何撕开对方的虚假面具？

《面纱》

作者：[英] 威廉·萨默塞特·毛姆

豆瓣评分：9.1

这是一部女性精神觉醒之作。本书主人公凯蒂在爱情、背叛、死亡的漩涡中挣扎，亲历幻想破灭和生离死别后，最终决定远离上流社会的诱惑，完成自我的救赎。故事中，丈夫临死前留下的遗言：“死后却是狗”，曾引发无数读者展开解读。

你有没有经历过这样的爱情？

在恋爱前，觉得对方完美无瑕，可坠入爱河后，慢慢就会发现对方暴露的缺点愈发明显。而你却已经陷在其中，进退两难。

作为20世纪最会讲故事的作家，毛姆通过一场陷入错误感情中的自我博弈，给出了我们解决办法。这是毛姆剖析人性的三大力作之一。

书如其名，每个人身上都有着华丽的面纱，面纱之下，是人们想要竭力隐藏的欺骗、谎言、虚荣与背叛。

在这本书中，你会发现，毛姆的笔下爱情现实而骨感，每个人物都存在两面性。

女主凯蒂蒙上面纱，是风姿绰约的交际花，

揭开面纱，是庸俗虚荣的二流货色。

男主瓦尔特蒙上面纱，是聪明的科学家，

揭开面纱，是爱情里伪善的卑微者。

情人查理蒙上面纱，是幽默风趣的绅士，

揭开面纱，是不负责任的自私者。

人生就是不断揭开一层层面纱的过程。

摆脱恋爱脑的关键，是你能否勇敢地撕开这层生活的面纱，认清人性背后的残酷真相，走向真正的灵魂独立。

不妨翻开这本书，跟着凯蒂的人生经历，看她在爱情的漩涡中，如何一层层撕开身边人的面纱。也许你能从中看到自己曾经在爱情里，所遭受的痛苦与挣扎，从此走出爱情的羁绊。

书友评价：@水蓝

“你用面纱遮蔽他人的窥视，自己也难以一睹世界的真实。”

三流的故事情节一流的小说，毛姆对人性的描写细腻又精准，从婚姻、爱情，到责任、女性精神的觉醒，再到对生命意义的探寻，一切虽然残忍但真实。字字击中，却难以表达。

04/

拒绝走进爱情皮囊陷阱

《漂亮朋友》

作者：[法]莫泊桑

豆瓣评分：8.2

在一个纸醉金迷的时代，一个穷困潦倒，却长相帅气的退役军人会如何实现人生逆袭？

杜洛瓦的答案是：走捷径。他善于伪装，花言巧语，依仗外貌优势和取悦女人的手段，专门勾引上流社会女子，游走于浮华和奢靡之间，以此为跳板，走上一条飞黄腾达的道路。

很难不承认，我们如今依然处在一个看脸的时代。

心理学中有一个著名的效应：光环效应。人们在看到漂亮面孔时，会给对方冠上一个好印象，但实际上对这个人一点也不了解。

往往在爱情中，这种相貌光环容易让人迷失，难以自拔。

在莫泊桑笔下，就创造了一位主人公杜洛华。他凭借漂亮面孔，同时与四位有夫之妇保持情人关系，借助她们的权利、财富和资源，疯狂上位，向人生巅峰攀爬。然而，一旦杜洛瓦榨干她们的价值，就会无情地抛弃她们，继续寻找下一个目标。

这种流氓式的发迹过程，即使放在21世纪的今天，也不会让人感觉陌生。

脸，即皮囊，向来是廉价的东西。

内心品德，从来不会写在脸上，也不会在一些零碎的甜言蜜语之间。

作家齐默尔曼曾说：“美貌常常比酒更坏，因为它能使持有者和欣赏者双方沉醉。”

如果你是一个内心匮乏的人，容易被眼前的刺激迷惑，趁早读这本书，学会分清皮囊之下的伪装，不被短暂享乐操控。

书友评价：@猫咪不怕

一个底层社会人不择手段向上爬的故事，尽管笔触略带嘲讽与批判，然而置诸此时此地，不得不感到困惑——今日的“漂亮朋友”何其多也！恐或驾而上之。

05/

重新建立爱情的信仰

《梁永安的爱情课》

作者：[中] 梁永安

豆瓣评分：7.8

风靡全网的复旦大学文学教授梁永安，结合经典文学和电影，分别围绕初恋、等待、前任、孤独等命题，解读青年一代的爱情困境，探索突破爱情与人生困境的另一种可能。

当代年轻人都有一种通病：总把短暂的激情，误以为是爱情。

然后在恋爱迷茫期，或者分手后，经常患得患失，陷入自我怀疑当中，郁郁不振。

其实如果足够细心，你会发现，大多数人的恋爱模式，都是确定恋爱关系、送花、请吃饭、一起去做某种事情。

在梁永安教授看来，这只是人为构建出的一种生活模式。在某种意义上，这种被催熟的恋爱，有时候都没有达到爱情的程度。

所以，明白什么才是真正的爱情，是年轻人的必修课。

在这本书中，梁永安教授观点频出：

一个人的根本问题，不是解决恋爱对象的问题。

不要把自己的生活寄托在对方身上，这样的爱情，失望也会来的快。

不怕错爱，就看你能不能在这个过程中让自己更坚定。

在一切都不确定的今天，希望你能从中重新找到爱的能力，而不是谈情说爱的能力。

书友评价：@寻丘

作者用自己的亲身体悟，劝慰那些迷惘且充满活力的年轻人，与其一味抱怨现实有多黑暗，真的不如主动积极地探索，了解生命的宽广。

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