脾胃不好的宝宝辅食怎么吃（别给还没过2岁的宝宝喂这3种辅食）

“辅食”一说，是最近几年才被熟知的，很多新手宝妈缺乏经验和科学育儿的知识，辅食添加太早、太杂，还有一些老一辈带娃，干脆不重视辅食，等宝宝4-6个月，开始对食物产生兴趣，母乳中的营养也跟不上身体发育时，就直接给孩子吃“大人饭”，容易损伤孩子脾胃，让孩子发育慢、体质弱。

我姐姐家的孩子，生下来的时候就7斤半，又是母乳喂养，胃口特别好，4个月的时候白白胖胖，手也灵活了，看着大人吃饭就伸着胳膊去抓，他奶奶就总是用筷子沾菜汤给孩子“尝滋味”，还会把饭菜嚼碎了喂给孩子吃，孩子吃得特别欢，总是张着小嘴往大人跟前蹭，可以好景不长，过了一个月，孩子奶喝得少的，喂的饭也不吃了，去医院一检查是脾胃虚弱了。

孩子较小，虽然脏腑形态已经发育成了，但是功能弱，尤其是脾胃，俗话说“小儿脾胃常不足”，饮食上要十分讲究，一旦脾胃受伤，气血和营养的运化能力下降，就会耽误孩子长个，体质也受到影响，孩子容易生病。

虽然孩子的奶奶也是一片好心，让孩子吃点“大人饭”，觉得有营养，孩子能发育快，但是，也要遵循孩子脾胃的发育规律，2岁之前，下面3种辅食不能碰：

1、汤汁浇饭

很多老一辈带娃，从不讲究“辅食”，孩子4、5个月能吃饭了，就捡“大人饭”，做得细软一点，或者切碎、嚼碎喂给孩子吃，“汤泡饭”就是最常见的，用菜汤、肉汤把馒头、米粒泡软了，孩子不用咀嚼，在嘴巴里“吧唧”几下就能下咽，米粒混合了汤池的味道，孩子都会喜欢吃，但是汤泡饭不同于米粥，难消化、饱腹感强，胃酸又被汤汁冲淡，孩子常吃容易积食、脾胃虚。

2、五谷杂粮

随着生活水平的提高，人们“膏粱厚味”吃多了，肠胃问题也越来越常见，所以最近几年，五谷杂粮备受欢迎，但是，“甲之蜜糖乙之砒霜”，或许大人吃五谷杂粮是好的，但是玉米等杂粮中的粗纤维含量高，孩子的脾胃稚嫩，难以承受这些粗纤维，吃了就容易便秘、积食，让脾胃功能下降。

3、鲜榨果汁

很多宝妈觉得鲜榨果汁维生素丰富，味道甜甜的孩子爱喝，又天然无添加，所以经常给孩子拿来做辅食，然而，水果在榨汁过程中，会损失部分膳食纤维和维生素，糖分却都保留下来，孩子喝了会增加脾胃负担，而且大部分水果属于寒性，容易损伤脾脏。

给宝宝添加辅食，养护脾胃很关键，这3招教给宝妈：

1、汁改泥：无论是菜汤、肉汤还是果汁，这些“稀”的都不适合宝宝喝，占据了大多胃容纳的空间，还增加脾胃负担，宝妈不妨改成菜泥、果泥、肉泥，既能最大程度保留营养，又减轻脾胃负担。

2、主温热：寒凉的食物最容易损伤脾胃，所以孩子的辅食一定要以温热为主，水果尽量选择性温或者中性的，也可以“热着吃”，比如蒸熟苹果后，再做成果泥。

3、喝金棘：宝妈要开始给孩子添加辅食了，金棘末是最好的辅助，能提高宝宝消化功能，减轻脾胃负担，及时清理肠道中的积食，让孩子更好地适应食物，消化好、营养吸收效率高，给成长发育多一层保障。

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