没有人能真正了解你的情绪（你认识和了解情绪吗）

能控制情绪的人，才是真正的强者，我来为大家科普一下关于没有人能真正了解你的情绪?以下内容希望对你有帮助!

没有人能真正了解你的情绪

能控制情绪的人，才是真正的强者。

对情绪的认识，我们可能都容易忽视，或者比较片面不深刻。人有点情绪，好像无所谓轻重，人之常情，很常见。在陪伴孩子或者与人相处中，我们怎么对待自己的情绪，是置之不理，随它发泄，还是会认真思考，妥善处理，是一个问题。

对自己和自己的身体结构了解越多，可能我们才能更好的来管理自己的情绪，也会更好的保护自己。

脑科学家们通过不断的实验和调查研究，也表明，我们的情绪是可以自己来控制的，就看你是否愿意去做，而不是只图一个发泄的爽快，对孩子或者他人是否造成伤害，就不管不顾了，这是不负责任的。

情绪会影响我们的决策和行为，这是显而易见的。而情绪又是如何起作用的呢？它是由我们大脑怎么控制的？一般说，掌握情绪的脑区在我们的前脑，主要是杏仁核的地方。这个地方受到伤害，我们的情绪就坏了。

情绪上来的时候，在脑中也有一定的路径。如果是直接到达杏仁核区，我们会马上做出情绪反应，这是人的一种自我保护机制，也是人类基因一直繁衍至今的原因。就比如我们爬山路上突然看到一条蛇会马上往后跳，这是前脑的本能反应。但定眼一看，讯息进入我们脑中的视丘区，通过分析判定原来是一根像蛇一样的树枝，然后我们继续前行。还有某些味道也会影响人的情绪，这是我们人体的嗅觉主管，它很灵敏，是影响情绪最好的方式，这也是香水畅销的原因之一，因为香水的味道会引起你好的感觉。

可是一般我们说的情绪，都基本指不良情绪或者是发脾气。情绪为何难以控制？俗话说，小不忍则乱大谋，从脑结构说，我们人体连接理智和情感中心的神经通路的粗细和成熟时间都不同。理智对情绪的控制比较弱，而情绪对理智的控制比较强。这是说理性的人比较少，我们人感性的多，尤其是女人。一旦情绪上来了，讲道理是无济于事的，尤其是夫妻和家人相处中，讲道理判对错，只会火上浇油，对缓解矛盾一点用没有。那个时候需要更多的是理解和共情。

主管我们情绪的杏仁核在人一出生就功能了。在记忆还未形成的头几年，婴儿被对待的方式甚至可以改变他们的基因功能。也表明婴儿一开始就是有情绪的，而不是像国内的家长不把婴儿当回事，随便对待，很多还采用不科学的方法来训练婴儿的睡眠等。

一个人童年的经历会影响他的情绪和行为模式，这也是我们难以改变自己情绪的原因之一，有时是明知道这样不好，但就是方式忍不住，或者时候后悔。心理学家做过实验表明，被良好照顾的幼鼠与被忽略的幼鼠，行为上是大不相同的。

行为的不同会引发大脑的改变，被良好照顾的幼鼠焦虑较少。从小被虐待长大后去自杀的成人大脑中所取的切片也显示，同样的情况则发生在人身上。因为幼鼠被鼠妈妈舔舐时会产生催产素，形成亲子之间良好的关系纽带。

如果小孩子儿时没被如此照顾，她可能长大后会成为一个冷漠的妈妈，种瓜得瓜，种豆得豆，做为母亲，你现在如何对待自己的孩子，以后孩子就会如何对待你和你的孙子。很多年轻的妈妈因为工作忙，觉得孩子小没感觉，全交由爷爷奶奶或者外公外婆带养，从小每个妈妈建立起那种稳固的亲密关系，对小孩的成长都是不利的，以后再要修复这种母子关系比较困难，得不偿失。以我自己的经历和经验，孩子三岁以前最好还是由爸爸妈妈照顾长大，老人或者保姆只是辅助最好。

从脑结构上说，我们人掌握语音理解的韦尼克区比掌管说话的布洛卡区早熟，因此，在孩子成长过程中，有段时间孩子懂的比他表达出来的多。我们父母也经常有种感觉，说这孩子什么都懂，他只是不会说而已。

平常孩子一般六个月后，就听得懂大人说话，而要一岁半后才会讲话，这种滞后性，让孩子很容易经受有口难言的挫折感，比如孩子不爱吃的菜，非要他吃，可是孩子没法表达，只会哭闹发脾气，他无法抒发自己的内心。对看上去常常发脾气又处于可怕的两岁的小孩子来说，大人只会觉得孩子不讲道理，无可理喻，越管越不听，于是打上标签，这孩子难管教，不乖，不听话，不是好孩子。大人的这种隐形中的长久压迫，最终对孩子的大脑发育会产生伤害，从而让他以后怼自己情绪的把控上，难以做到游刃有余。

可是情绪又是如何改变我们的大脑的呢？科学家通过研究汶川地震者大脑主宰情绪记忆发的功能在25天内就出现了变化，产生焦虑、抑郁或创伤后应激障碍PTSD，主管情绪的脑区，杏仁核，海马回等与情绪回路有关的地方都有了改变，系统内的功能性连接协调性减弱了。说到孩子身上来，我们不要随便对自己的孩子发脾气，那是很可怕的，也要少对孩子说不，保护好他与情绪相关的脑区的发育成长，这样孩子今后对自己的情绪也会有更好的控制能力。

我们要知道的是，情绪是有关键期的。在这个成长时期，孩子必须要有适当的情绪的刺激，长大后他才会表达这些情绪。这个关键期一般是在五岁以前。在孩子成长过程中，情绪的回路是越刺激越大条，要是没有刺激的话，它的一些功能就慢慢没有了。

这里讲一个故事。二战时期的巴尔干半岛战争发生后，发生在罗马尼亚孤儿院的悲剧。那里的孩子就是因为错过了情绪刺激成长的关键时期，以后即使被人收养在一个和平富足环境下长大成人，他们的性格底色也是灰暗的与人关系是冷漠的。因为国家战争中牺牲了大部分男人，政府鼓励要求生育期的妇女多生孩子，家庭养不起的交给国家养，国家教养院里集聚了大量孩子，缺少人照顾和陪伴，平均一个护士要照顾22个孩子，孩子们基本是在马虎照顾中长大，可以说只是让你活着，更别说有什么亲密关系，这些孩子脑中与情绪有关的皮质层部位被其它功能占据了，情绪没有得到很好的发育。到后来，国家经济崩溃，教养院也养不起这么多孩子了，就开放给欧美国家家庭来领养。可是这些领养家庭父母发现，这些孩子就是在已经正常的生活环境，也无法改变以前的不良习惯，很多孩子就完全不知道什么是爱，对领养父母的关系就和陌生人关系一样，没有依附感，虽然智力上很聪明，但不会关心人，根本就不在意领养父母的存在。

没有好的照顾致使孩子与情绪相关的脑区没得到好的发育，那如何做才是正确的呢？我们说，孩子生下来就要抱在妈妈身边，形成亲子关系的绑定。现在通过先进的正子断层扫描技术，我们可以知道，一个人脑皮层的成熟度可以通过反复练习来加速。

一个被鼓励进行自我控制的孩子，在情绪上比没人管教的孩子成熟，这是因为不断刺激大脑内抑制杏仁核的细胞，会使这些细胞更加敏感，并且更容易激活。通过反复训练的孩子，促进孩子情绪控制回路的活化，从而抑制兴杏仁核的活化。研究表明，皮质是可以被训练的。大脑神经回路越大条，它的临界点越低，就越容易被激活。而那些很少活化情绪控制回路的孩子，长大后变得不会控制自己的情绪，因为必要的神经回路在发展的关键期没有受到适当的营养和照顾。所以，自古以来，我们就说子不教父之过，识人颜色，知人喜怒，使为则为，使止则止。孩子从小就需要教的，这是有道理的。

这里说个题外话，就因为这个营养问题，我们给孩子要吃全脂奶粉，不可吃无脂奶粉，因为细胞膜是脂肪，脑中神经外面包的髓鞘是髓磷脂，也是脂肪。脂肪是一个载体，所以孩子吃点油脂是没有关系的。而营养方面大脑最主要的是蛋白质，作为植物性蛋白质的核桃，也是多吃有益处。

人生是没办法逆转的。童年的经历是宝贵的。很多东西年轻时知晓的多一点，老了也少后悔。就如现在农村很多留守儿童，在他们最需要父母陪伴的时候，身边只有爷爷奶奶，虽然物质上不愁，但孩子心理上的需求一直得不到满足，那种匮乏感是会陪伴他们一生的，这是很多人说的，有的人是用一生再治愈他的童年。

鲁迅先生也说过，唯沉默是最重的轻蔑，比起被情绪操控和利用，情绪大起大落发大疯的人，我个人会更愿意选择信任情绪稳定的人。

可见，拥有良好情绪的重要性，而这应该从孩童时期就重视起来。

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