十二时辰传统文化（一天24小时十二个时辰）

先人，留给

我们的智慧：

一天24小时

十二个时辰

夜 半

子 时

23：00-1:00

宜丨睡眠 忌丨熬夜

夜半，今明两天的临界点。又称：子时

意为孕育。此时，天空像婴儿的眼眸，

黑得纯粹。人早已歇下，老鼠会悄悄

出洞活动。

鸡 鸣

丑 时

1:00-3:00

宜丨熟睡 忌丨熬夜

丑，即＂扭＂的通假字。

天地正把夜幕与白天互相扭转。

守时的公鸡发出清啼，棚户中

的牛正咀嚼青草。

平 旦

寅 时

3:00-5:00

宜丨熟睡 忌丨熬夜

平旦，太阳未出地平线。

老虎也匆匆欲动，是为寅时。

日 出

卯 时

5:00-7:00

宜丨清醒、排毒 忌丨赖床

日出而作，旧时官员上朝＂点卯＂，

即：上班。

食 时

辰 时

7:00-9:00

宜丨吃早饭 忌丨不吃早餐

秦、汉时人们一日两餐，早餐为主餐。

辰时，神话中群龙行雨时。

隅 中

巳 时

9:00-11:00

宜丨精神饱满 忌丨久坐不动

艳阳当空，蛇正潜伏在草丛中，

是为巳时。

日 中

午 时

11:00-13:00

宜丨午饭、午睡 忌丨疲劳作战

太阳运行到天宇之中，光线强烈。

阳气达到顶点，阴气将慢慢增加。

动物们都躺着休息，只有马还站着，

所以。午时属于马的。

日 仄

末 时

13:00-15:00

宜丨工作 忌丨颓废

日过正午，太阳偏西。太阳与隅中

相对。人从困倦中醒来，一天中第二个

黄金时刻，高效地工作。

晡 时

申 时

15:00-17:00

宜丨工作、锻练 忌丨懒散

（日）至悲谷，是谓晡时。古人第二个

吃饭时间，猴子叫声最响亮，是为申时。

日 入

酉 时

17:00-19:00

宜丨放松 忌丨争吵、情绪不稳定

太阳落山了，称为：日入、日没。是

白天进入黑夜的标志。人们收工返家，

飞鸟回丛林的窝。

黄 昏

戍 时

19:00-21:00

太阳已淹没在群山后，天地一片朦胧

仿佛镶上温柔的滤镜。黑夜降临，狗

要回家了。＂日上柳梢头，人约黄昏

后。其景致像极了恋爱中害羞的心情。

人 定

亥 亥

21:00-23:00

宜丨安抚心情 忌丨浮躁、做决定

一夜中最后一个时辰。此时猪睡得最甜，

发出鼾声响亮，是为亥时。人应该安抚

心情，泡个脚，准备上床睡觉。

天地的轮转，

像一部完美的诗歌

先民留下的智慧

让我们懂得：顺天时而为，

接地气而活，人和美而乐。

资料和图片均来源于网络。

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