告别换季过敏试试这几招（换季过敏了怎么办）

如何区别过敏还是季节性敏感？ 过敏，为免疫系统接触环境中部分对一般人影响不大的过敏原因子后，所引发的一系列超敏反应现象，包含过敏性鼻炎、食物过敏、荨麻疹、异位性皮肤炎、哮喘与全身型过敏性反应等；症状可能有红眼、引起搔痒的皮疹、流鼻水、呼吸困难与肿胀等。

而换季敏感是这样的，在换季的时候，很多人脸颊格外干燥，并伴有泛红、瘙痒和小红点生成。 当皮肤出现干、红、痒等现象时，不少朋友们都十分担心，觉得自己过敏了。但其实大多数人并不是过敏，而是皮肤屏障功能未能及时适应季节转换带来的环境压力所致。

为什么我们的肌肤会出现敏感症状，尤其是在换季的时候？ 季节交替，温度变化大，有时候气温下降，有时又突然回暖。气温剧烈波动，影响着冷暖空气频繁地交流。气温升高时，毛细血管扩张，皮肤水分迅速流失；温度很低时，我们的人体为了维持供血和体温，血管会扩张，免疫细胞更加活跃。人体适应环境变化总需要有一个时间来暂缓。皮肤一时间难以适应过来，就会对皮脂膜产生影响，出现水油失衡的状况。 而皮肤分泌的油脂（皮脂）与细胞间质（尤其是神经酰胺）共同组成了皮肤的化学屏障。当它们减少时，皮肤屏障将会减弱，肌肤天然保护屏障受损，造成水分容易流失，应对外界刺激的能力也变弱，因此出现了泛红、瘙痒、小红点等换季过敏的症状。

如何正确应对换季过敏症状？

1、预防 在换季或者污染等影响皮肤状态的情况出现前，先有意识地选择舒缓抗敏的产品使用，比如在化妆水前加入抗敏的喷雾水，或者在晚间睡前使用补水镇静的面膜。预防比修护要来得省力。而且肌肤每每受损一次，整体机能就会大不如前，所以我们要做好预防工作。

2、检讨： 如果那么不幸，我们的皮肤已经出现了季节性敏感。那么第一件事情，请首先检讨自己的护肤方法，看看皮肤本身是不是因为护肤不当而导致了损伤，导致皮肤出现薄、透、红、敏的状况。 如果有，那么赶紧停止这些刺激、损伤性的方法，简化护肤产品和步骤并注意保护，肌肤问题很容易得到缓解，但完全修复还需要很长时间。

3、停止错误抗敏方法： 很多人在皮肤出现敏感症状的时候，都会采取以下两种做法

1）当皮肤出现问题的时候，立刻使用滋润丰富的保养品来抢救皮肤。

2）又或者直接裸脸一阵子让自己的皮肤自然修复。 但其实这两种方法都是积极不可采取的。 因为肌肤过敏的时候，我们的表皮层已经受损，肌肤吸收功能降低，很难吸收营养成分，不管是再昂贵的东西用在脸上也是浪费，所以这个时候用营养丰富的保养品只会适得其反，给本来已经脆弱的肌肤造成负担。

另外，裸脸也是不可取的。我们的肌肤自身是有一定的修复能力，但是恢复速度很慢，只是让它自己慢慢恢复而也不做，也是下策。毕竟青春短暂，等待不起呀。

具体应对方法： 其实，在换季时候，肌肤偶有不适合，只要正确呵护，皮脂膜依旧会恢复强健。这个时候，我们应该选择适合自己的舒缓类产品，帮助肌肤尽快恢复健康。

外养： 1）对肌肤的保护要多注意补水保湿抗敏，敏感性皮肤浅薄的角质层常常不能保持足够的水分,会比一般人更易感觉缺水、干燥,故而日常保养中加强保湿非常重要。

2）适度清洁。毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。但千万不要洗过头，皮脂层被破坏，皮肤更加容易过敏。选温和而偏微酸性的洁面乳。洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。

3）肌肤出现瘙痒时，千万不要用手抓，指甲中有很多细菌，容易使皮肤感染，加重问题。可以用药妆类喷雾水镇静肌肤，或者喷在棉片上，局部湿敷，缓解火热症状。

4）肌肤干燥时，摸上去粗糙，此时角质层已经受损，皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，而我们保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。所以敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等去角质产品。

5）一些强效的抗老产品、美白产品可以先停用，换成以舒缓、镇静、修复功效为主的护肤品早晚使用。 6）多注意防晒。

內调：

1、饮食清淡，少吃海鲜、羊肉等有可能令敏感状况加重的食物，多吃水果蔬菜、多喝水；

2、生活作息规律健康，早睡早起身体好，多健身多跑步，流流汗排排毒自然有好肌肤了。

3、保持积极乐观的心态，笑口常开，好运自然来。