最有效的学习方法往往是最笨的（最高效的学习技巧）

刻意练习，就是指为了提高某种技能而被刻意设计出来的练习，通过大量的努力的刻意练习，普通人也可以变成高手，变成大师。

或者说任何人经过了刻意练习，都可以从一个平凡人成为一个领域专家的。

01刻意练习的魅力

有很多刻意练习而成为天才的人，比如说：

小提琴大师帕格尼尼用一根弦也能弹完一首曲子，他用两根琴弦演奏出来的声音，比其他任何小提琴家用四根琴弦演奏出的声音都更美；

莫扎特6岁时开始作曲，8岁时写出第一部交响曲，11岁时写出一部宗教剧和几部键盘乐协奏曲，12岁时创作了一部歌剧；

1995年出生的世界记忆大师申一帆，六秒背完36个字母的长单词，3天背完484页雅思单词书；

王鹰豪魔方速拧曾5次打破亚洲纪录，9次打破全国纪录。在《最强大脑》节目中他曾挑战五位世界冠军并获胜。

而无论是的小提琴大师帕格尼尼，莫扎特，还是.90，80后的申一帆，王鹰豪.在最开始看到他们这么神奇的时候，所有人都以为他们如此杰出全在于天赋，这时候他们是我们眼中的天才。

但申一帆却说：“哪有什么天赋，我不过是用无比正确的方式练习罢了，通过练习任何人都可以。”

他说普通人通过刻意练习，一分钟可以记一副扑克牌，一小时可以记忆上千数字。这就是刻意练习的魅力。

02 天才是刻意练习的结果

最初我对于申一帆说的不太相信，因为我感觉刻意练习应该没有这么神奇，但看到后来他在网上分享了他的数字记忆法，于是按照他的数字编码方法试了一下背圆周率。

原来他把数字用谐音的方式图像化，比如00对应眼镜，01对比小数，02对应玲儿……如图

再把这些数字串联起来就得到圆周率的30个数字，结果我发现通过他的方法真的可以背圆周率到100个数，我原来最多只记得3.1415926感觉已经很厉害了，很多人都只记得3.14后面就不知道了。

其实，这就是一个平凡人在经过刻意练习以后的结果，而我也终于相信：原来天才也是可以训练出来的。

其实在现实生活中，很多人别说大量的练习，可能连基本的努力程度都达不到，比较急功近利，而现在网络时代，也有很多速成的方法，随处可见，比如21天养成一个习惯，七天打卡等等，但是这些方法很多都浮于一种形式，没有太多实际意义。

就像我们读书，不是说这本书买了，我付了钱，这本书的知识就装在我脑袋里了。而是必须要我自己认真的去阅读，当你读透这本书，让书中的知识能为我所用了，这本书才算是你读懂了。

所以说，天才也好，平凡人逆袭也罢，都是刻意练习的结果。

03如何进行刻意练习

既然刻意练习，是为了提高某种技能而被刻意设计出来的练习，那么这种练习肯定是有方法的吧？

首先刻意练习要具备四个条件：具有目的性、需要专注、及时反馈、走出舒适区。

写作来说，我们通过刻意练习要达到什么水平，这是目标。

因为写作必须要有非常专注的时间，不能三天打鱼两天晒网，每天都要坚持写，哪怕每天只是300个字都行。

另外在写作过程中要及时反馈，比如说我写的内容为什么没人看呀，是我的写作技巧不好，还是方法不对呀。

而想要收集写作素材，就要大量的阅读，这些都是要花大量时间和精力的。然后还要能吃苦，因为任何练习都是刻苦的。

值得注意的是，在刻意练习的时候，一定要规避天真的练习。所谓天真的练习，基本上只是反复的做某件事，并指望只靠那种反复就能提高表现和水平，简单的讲，天真的练习就是埋头干。

就像我们工厂的缝纫工厂，每天不停的车衣服，有的人动作越来越快，做出的产品返工量大，而有的人动作不快，但是返工量少，最后反而做出的数量还多一些。

这时候甚至有的工人从最初的车位工，慢慢到后来的指导工，检验到组长不停的在上升，而有的人做几十年车位都没有动过。

反观我们在查看上升工人的工作时，很明显他在做的过程中是有方法的，拿到裁片的第一时间不是马上做，而是先检查，有没有遗漏的。这时候再看看这个工艺，做到心中有数再开始车缝。甚至还能在做的过程中发现不合理的地方，提出建议，而这个过程这就是刻意练习。

而另外哪些人呢，拿到裁片第一时间赶紧车缝，做到中途发现问题甩给上个工序就不管了。表面上看是他们的速度不错，但是也只是提升了速度而已，实际上对技能没有半点提升，有的技能还可能退步，这其实就是天真的练习。

当我们远离天真练习，带着有目标去练习的时候，就是刻意练习，这个时候不仅练习的结果更好，考虑也会更周全，而这就是最高效的学习技巧。