什么时间跑步最好（一天中适合跑步的时间段是什么时候）

下午16：00-19：00跑步最好第这个时间段人体生物钟属于比较活跃的状态，室外温度适中，体力充沛，我来为大家科普一下关于什么时间跑步最好?以下内容希望对你有帮助!

什么时间跑步最好

下午16：00-19：00跑步最好。

第这个时间段人体生物钟属于比较活跃的状态，室外温度适中，体力充沛。

也是强化机体最佳时间，这个时间段机体能够承受的运动量比其他时间要高，人体的运动能力达到最高峰。

外周环境氧浓度高，身体协调能力、反应能力非常灵敏。体力发挥的适应能力最强，而且血压和心率也比较平稳。