雾霾对人体的伤害究竟有多大（如何防止雾霾对人体造成伤害）

如何防止雾霾对人体造成伤害，粉尘监测系统从室内、室外、饮食、日常生活四个方面介绍雾霾的预防！

室内篇

1、做好通风工作

很多妈妈喜欢在家开窗通风，保持室内空气清新。 以前因为工作忙，很少关注这样的小事。 现在风大的时候，我会像这些妈妈一样打开家里的窗户，增加空气流通，减少滞留在房间里的颗粒物。 如果是非常严重的雾霾天气，千万不要开窗，否则脏空气会充满房间，很容易跑到孩子身上。

2、必须使用高效空气净化器

相信很多妈妈都不会为给孩子花钱而心疼，无论贫富，所以很多妈妈都喜欢买昂贵的空气净化器，以为净化后的空气会更干净，但事实并非如此 . 购买空气净化器时，只要考虑它能否过滤掉空气中的一些颗粒，改善室内空气质量，就达到了目的。 （关键看有效空气净化量和过滤率指标）毕竟不是买风扇。

但是提醒妈妈们，在使用空气净化器的时候，最重要的是要定期更换滤芯和滤芯等设备。 保持清洁比任何品牌都重要。 还要考虑空气净化器的净化效率，也就是我们经常提到的CADR值！

郊游篇

1. 限制孩子外出

天气有雾霾的时候，我会尽量避免带孩子去旅行，尤其不要在户外。 儿童在户外运动中需要更多氧气，呼吸时进入体内的有害颗粒也更多。 减少儿童的户外活动，适当增加室内活动。 平时看到这种天气，就会让她在家看书、画画、做手工、玩益智玩具。

2.让孩子戴口罩

孩子外出时，为了防止空气中的有害颗粒从口鼻侵入肺部，我不得不给她戴上一层保护层——口罩。

选择要注意以下三点：

①阻尘效率高，可阻隔2.5微米以下的细小颗粒；

②可靠近人脸，过大的灰尘或病原微生物仍可从不靠近的地方进入；

③呼吸阻力小、重量轻。 面罩太小会造成呼吸负担。 方法是带孩子去药店选择。

3.带孩子合理运动，提高免疫力

经常锻炼的孩子给人一种健康活泼的感觉，而呆在家里的孩子往往给人一种软弱的感觉。 我喜欢看她在草坪上奔跑，像一只在天上飞的鸟。 多做运动不仅可以提高她肺部的供氧能力，还可以促进她的骨骼生长和神经内分泌的控制和调节。 功能等，从而提高对外界环境的适应能力和抗病能力。

饮食篇

在雾霾天气，我通常会为她选择清淡、易消化和富含维生素的食物。

孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食物，少吃刺激性食物，也会减少喉咙发炎等常见疾病。 科学的饮食也可以增强儿童的健康。 免疫。

此外，由于雾霾天气和日照减少，孩子体内维生素D的产生不足，钙的吸收也会大打折扣。 看来钙片不管吃多少，好像都没有效果。 这时候，我会给她补充一些维生素D。

日常篇

1.让孩子经常洗脸

孩子的脸经常暴露在空气中，所以在雾霾天气，会有很多有害物质附着。 我经常给孩子洗脸，洗脸的时候用温水，这样附着在皮肤上的雾霾就可以去除了。 颗粒被有效地清洁。

2.让孩子经常漱口

所谓病从口入，她很喜欢说话，经常像鸟儿一样叽叽喳喳，她也喜欢吃，是零食，这些都会导致很多细菌附着在口腔里，所以 我会经常让她漱口，清理附着在嘴上的污垢。

3.让孩子每天清洁鼻腔

如果空气不干净，就会有大颗粒卡在鼻腔内，需要每天清洁。 我会教她洗手，拿着温水，用鼻子轻轻吸水，然后快速擤鼻涕，重复这个动作几次，鼻腔里的污垢就会全部清理干净。

雾霾的危害伴随着我们的日常生活。 关于雾霾问题，我们不能马虎。

文章来源：

气象站,水肥机,环境监测,传感器,农业物联网,武汉新普惠