女性冬季卵巢保养吃哪些的食物好（女性冬季卵巢保养吃的食物有什么）

含有叶酸类食物多食用富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，而叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中，我来为大家科普一下关于女性冬季卵巢保养吃哪些的食物好?以下内容希望对你有帮助!

女性冬季卵巢保养吃哪些的食物好

含有叶酸类食物

多食用富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，而叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙类食物

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。而日常生活中含钙高的食物有牛奶、奶酪、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、黑芝麻、海带芽等。