皮肤美白吃什么（能美白的食物有哪些）

很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如燕窝、银耳、胡萝卜等，还有百合，我来为大家科普一下关于皮肤美白吃什么?以下内容希望对你有帮助!

皮肤美白吃什么

很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如燕窝、银耳、胡萝卜等，还有百合。

红、黄、橙等多种蔬菜中所含的各种色素，如类胡萝卜素等，能抑制黑色素的生成，其功效远高于增白化妆品。

最有效的还是牛奶，因为牛奶里面含有很多皮肤所需的营养，皮肤状态好了，自然就会有一种健康的美白效果。