日常生活与健康小常识（日常生活健康小常识）

1、发生触电、雷击如何处理

触电和雷击是电流贯穿人体的一种意外损伤，对人的致命威胁是造成心跳和呼吸停止。遇到触电情况，关键是尽快使触电者脱离电源，可关闭电闸，拉开保险盒、拉下总电闸等。用干木棍或竹竿挑开电线，千万不要用手拉触电者。

触电者脱离电源后，应立即就地检查，如呼吸、心跳停止、应立即做人工呼吸及胸外心脏按摩。在送往医院的途中也不要停止抢救措施。

雷击现场抢救，应对患者及时施行人工呼吸和胸外心脏按摩，不能轻易放弃抢救病人生命的机会。

4、烫伤、烧伤怎么办

小面积水烫伤、火烧伤可按下述方法处理：

伤后仅有红肿、红斑、灼痛的，可立即将烫伤部位放在冷水中浸泡半小时或更长时间，泡后擦干，涂一些油类即可，不必包扎。

伤口出现水泡、疼痛的，注意不要把水泡弄破。如水泡过大，可用针尖在火上烧一下，凉后用淡盐水洗净伤面，从水泡下缘刺破放水，让皮仍盖在伤面上，涂上烫伤膏加以包扎即可。若伤势较重或面积较大，应立即请医生诊治。

5、假如你身边的人突发心脏病，应如何抢救

（ 1 ）让病人躺下；（ 2 ）找出病人身上可能带有的急救药品给病人服下；（ 3 ）尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救。

6、假如有人外伤骨折，应如何抢救

（ 1 ）不乱搬动病人，保持骨折肢体原位；（ 2 ）尽快就近找木板或纸板把骨折肢体固定，急送医院抢救。

7、老人忌做的几个危险动作

忌说话快速；忌吃饭过快；忌站着穿裤；忌用力排便；忌过分仰脖；忌猛然回头；忌裤带过紧。

8、嘴唇干裂吃点啥

粮谷类；动物性食物；富含胶质的食物；坚果类食物；菠菜；水果

9、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息

10、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好

11、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

12、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

13、女生月经来时不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

14、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

15、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

16、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

17、睡前三小时不要吃东西. 会胖

18、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

19、刚出炉的面包 不宜马上食用

20、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

23、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

24、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

25、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

26、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃

27、掉发因素: 熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。