苹果醋喝一个月能减肥多少斤（一个苹果一瓶醋）

不论男女老少，都追求健康美丽还有瘦，都是大家共同的目标。研究发现苹果醋每天喝一点苹果醋有益身体健康，因为苹果醋可以加速脂肪的运动达到燃烧脂肪的目的。食用苹果醋也可以有效的减除赘肉，保持美丽的身材。那么苹果醋怎么制作呢？

除了减肥它还具有美容养颜，提神醒脑，解酒等等一些功效。男女老少皆可使用

准备材料：苹果，冰糖，一般白醋

做法步骤：

1.苹果用少许盐搓洗，去脏物及果腊，然后让其表皮自然晾干；

2. 将苹果去核，切成薄薄的斜片；

3. 容器事先用开水煮一下，自然挥发水分，然后在容器中按一层苹果一层冰糖的顺序往上码

4. 码到离瓶口2厘米左右（即基本码满），将剩下冰糖全倒上；

5. 往容器中注入米醋，醋须淹过苹果片

6. 然后在瓶口封上保鲜膜，盖上盖子，在较温暖处呆上二个月以上，那时苹果全部呈黄褐色且干枯状浮于醋中，等醋却呈现清亮的金黄色时，饮用前先将苹果捞出，用多层纱布过滤两遍左右，以去掉残留在醋里的果肉。这时候你就可以享用啦！