中老年腰腿疼怎么解决（中老年人请注意）

现在很多中老年人，在腰痛的同时，还会出现一个比较典型的症状：就是没法正常走路，也就是说在走路的时候，会出现下肢疼痛、麻木，甚至严重一点会一瘸一拐的，必须要休息一会、蹲下来或是弯个腰才能继续前行，之后呢又会再次出现以上的症状，形成一个循环过程，完全影响其生活质量。这令很多人困惑，究竟是什么原因导致的呢？我们一起来聊一聊。

如上图所示，在行走时，一会就会出现下肢疼痛，需要休息或是弯腰后方可缓解症状，继续行走，走一走之后呢，又出现疼痛，这种现象在临床上称“间歇性跛行”。接下来具体看一看哪些原因会导致间歇性跛行呢？

相信大家对这个病名不陌生，在腰痛时，去拍CT或核磁共振后，报告单中很可能会显示腰椎管狭窄的字样，这种疾病就会导致间歇性跛行。

如上图中所示，椎管在椎间盘（髓核 纤维环）的后方，里面穿行脊髓。若是椎管因某种因素变窄了，就很可能压迫神经、脊髓等。常见导致椎管狭窄的因素主要有：腰椎的椎体后缘增生，后纵韧带的钙化，小关节突增生，侧隐窝狭窄，黄韧带肥厚，椎管内占位（肿瘤或间盘脱出）。

一般椎管狭窄的人，间歇性跛行和腰痛、下肢痛的症状会比较明显，症状的轻重常与体位有关，特别在腰往后仰的时候加重，步行数十米或数百米就会出现下肢的疼痛、麻木、酸胀、无力等。

这类问题导致的间歇性跛行，最常被忽略，因为它的位置远离腰部，发病比较隐匿。臀中肌长在骨盆上，在臀大肌的深处，可以对人体产生保持良好的姿势、支撑我们脊柱、稳定骨盆起着极其重要的作用。

臀中肌有“战斗机”支撑，除对骨盆有稳定功能外，还有维持姿势的作用，若是因为您的习惯，比如久坐、久站、跷二郎腿等导致这块肌肉薄弱，就会使骨盆发生倾斜、左右不对称。

当骨盆发生倾斜后，打破了种平衡，就会压迫神经，引起臀中肌筋膜触发点的腰背痛、下肢的疼痛，与椎间盘突出症的症状特别相似。

当然，虽然会引起间歇性跛行的症状，但往往不会因为后仰腰而加重，其下肢的疼痛特点一般很少超过膝关节以下。

特别是一些中青年男性比较多见，常常是由于下肢的动脉有粥样硬化斑块形成的，引起下肢动脉的狭窄，甚至闭塞，最终导致下肢出现慢性的血管缺血性痉挛，从而引起下肢疼痛、麻木、间歇性跛行，严重的还会造成下肢的坏疽等。

在安静不动的状态下，血液循环流动平缓，肢体对血液的要求不高，而在您行走运动时，肢体对血液的需求量是增加的，若是下肢的动脉有闭塞，就会处于一种缺血缺氧的状态，就会产生下肢的疼痛不适；只有在停下来休息过后，恢复缺血缺氧状态才会改善。

除了有间隙性跛行外，发病时肢体的远端还会发凉、怕冷、麻木、酸胀痛，最后严重会发展为静息痛，特别是夜间明显。

若是当您出现步行数十米至数百米后，就会出现下肢疼痛、麻木、无力、酸胀或是乏力，症状的轻重常和体位有关，在站立、行走时加重，在弯腰、下蹲或是坐下来休息后缓解；如果继续行走，症状又继续加重的话，您需要考虑以上3种问题，不要轻易就认为是腰椎管狭窄所致。

对于治疗，需要到医院进一步作出明确后，再根据具体问题来看，是否有法子来解决，因为这类问题，有一部分是至今尚未有法缓解的。

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