吃西瓜是减肥还是增肥（吃西瓜是减肥吗）

适量食用西瓜有助于减肥，过量食用西瓜则容易引起身体肥胖 ，我来为大家科普一下关于吃西瓜是减肥还是增肥?以下内容希望对你有帮助!

吃西瓜是减肥还是增肥

适量食用西瓜有助于减肥，过量食用西瓜则容易引起身体肥胖。

西瓜属于低热量、低脂肪的水果，每一百克西瓜中只有31大卡，吃西瓜后可以减少主食的摄入，有助于减肥，而且西瓜利尿，可以帮助消化，还能消水肿，有利于缓解水肿型肥胖，不过，即便如此，如果经常大量吃西瓜，而且不运动，也是会导致身体肥胖的，因此，食用西瓜的时候最好保持适量的原则，一天食用300克就差不多了。