流感高发期吃什么食物预防感冒（正确预防流感做法是这样的）

春季是流感高发期

近来患流感的人群↓↓↓

你们：

我们：

和我们的宝宝们

家长们开始慌了↓↓↓

但是别慌，知识在手，健康我有！

以下科普知识请收好↓↓↓

一、流行感冒和普通感冒的区别？

流行性感冒传染性强，并发症多，对人类危害大，不信，看下图PK一下：

所以大家要注意区分好这两种疾病，以免把流感当成普通感冒，错过最佳治疗时间使病情加重啦~

二、为何儿童容易感染流感？

第一：学校、托幼机构为集体场所， 儿童在集体场所中聚集、接触密切，一旦有流感病例，很容易就导致疾病的传播，出现更多病例。

第二：儿童自然感染流感病毒或疫苗接种少 ， 体内预存免疫弱，对流感病毒的交叉保护作用较弱。

第三：儿童自身呼吸道较成人可能没那么发育健全 ，且自身免疫系统处于发育状态，容易受到流感等呼吸道病毒的侵袭并出现症状。

第四：儿童的个人卫生习惯也不太良好 ，不能完全做到咳嗽遮住口鼻、勤洗手等，造成疾病传播风险加大。

三、流感如何预防?

预防流感，需要做到以下几点：

1、最有效的预防方式：打疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。

流感流行前1-2个月是接种流感疫苗的最佳时间。在我国，流感流行主要是在每年的11月至第二年的3月左右，所以接种流感疫苗的时间一般也安排在9-12月。

2、最高性价比的预防：勤洗手

勤洗手是预防流感传播最简单、最重要的措施之一。 外出回家后、接触公共物品后、打喷嚏、擤鼻涕后、触摸口腔、鼻、眼睛前后、饭前便后等都应该及时洗手。正确的洗手方式：

尽量使用流动水和洗手液/香皂洗手;

干手时使用一次性纸巾或者一次性小毛巾，避免使用公共毛巾;

在公共场所洗手时，可使用纸巾垫着关闭水龙头，避免洗净的手因接触水龙头而造成二次污染。

3、最直接的预防：避免接触有流感样症状的人

流感患者是最主要的传染源，家里有人感染流感，建议尽可能隔离，尤其减少与孩子、老人接触。在流感爆发的季节，尽量不要去人多密集的区域，非得去时，最好戴医用口罩。

四、推拿如何缓解高热?

如果小朋友有出现高热的症状，还可以辅助以下手法帮助宝宝降温

【推天柱骨】

位置：颈后发际正中至大椎成一直线。从上到下推，单方向操作。

作用：降逆止呕、祛风散寒、清热解表。

次数：100-300次

【清天河水】

位置：宝宝小臂正中的一条直线，从腕横纹推向肘横纹，向上推。

作用：清热解表

次数：300次

【退六腑】

位置：宝宝小臂内侧，从肘横纹，推向腕横纹向下推。

作用：降温退热

次数：300次

【揉涌泉】

位置：宝宝脚底人字的焦点处，搓揉。

作用：引热下行，滋阴清热。

次数：各100次

【按揉足三里】

位置：外膝眼下3寸，胫骨前约一横指处。

作用：健脾和胃，强壮身体。

次数：300次

,